高考生家長(zhǎng)應(yīng)在心理支持、后勤保障、志愿準(zhǔn)備和自我調(diào)節(jié)四個(gè)方面提供科學(xué)陪伴。用輕松話題替代“復(fù)習(xí)得怎樣”等高壓提問，例如“今天想吃點(diǎn)什么”；忌比較、迷信或過度關(guān)心。當(dāng)孩子表達(dá)擔(dān)憂時(shí)，錯(cuò)誤回應(yīng)如“你怎么現(xiàn)在才想”，正確回應(yīng)應(yīng)是“無論結(jié)果如何，我們都會(huì)和你一起面對(duì)”。

高考生家長(zhǎng)應(yīng)該做些什么

心理準(zhǔn)備：家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)，保證考生良好的心理素質(zhì)，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)和壓力，讓孩子明白高考是整個(gè)家庭的大事，家長(zhǎng)是孩子的心理依靠。

環(huán)境準(zhǔn)備：為孩子營(yíng)造一個(gè)良好、和諧、關(guān)愛、親切的環(huán)境，建立良好的家庭關(guān)系，避免因小事影響孩子的情緒和心理，為考生營(yíng)造一個(gè)安靜的心理環(huán)境。

服務(wù)準(zhǔn)備：家長(zhǎng)要做好一切有利于高考的準(zhǔn)備工作，如配置電腦、打印機(jī)等設(shè)備，方便孩子及時(shí)查找打印各種資料。

志愿填報(bào)準(zhǔn)備：通過對(duì)比孩子現(xiàn)在的成績(jī)和一些目標(biāo)學(xué)校的錄取分?jǐn)?shù)，為孩子樹立一所自己通過努力可以考到的學(xué)校，告訴孩子考上大學(xué)對(duì)他前途的影響，讓孩子學(xué)著去規(guī)劃自己的未來。

飲食健康：要為孩子的飲食健康提供保障，考前不應(yīng)給孩子過度進(jìn)補(bǔ)，而是應(yīng)當(dāng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡、以清淡為主的飯菜。

了解孩子真正的擔(dān)心：家長(zhǎng)可以預(yù)先給孩子打好預(yù)防針，正常來講，高考的出題難度是可以控制的，不會(huì)有大量怪題、難題出現(xiàn)，讓孩子放松心態(tài)，抓好應(yīng)得的分?jǐn)?shù)。

不要頻繁“敲警鐘”：臨近高考，家長(zhǎng)不要頻繁地詢問孩子“復(fù)習(xí)得咋樣了？”，也不要對(duì)孩子施壓或者管得太細(xì)，孩子有自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏和進(jìn)度。

情感準(zhǔn)備：穩(wěn)定家庭，屏蔽矛盾，在高考這段時(shí)間都要收斂自己的情緒，盡量表現(xiàn)出和諧美滿的一面，而不是肆意發(fā)泄，隨便爭(zhēng)吵。

閱讀考點(diǎn)公告、熟悉考場(chǎng)周邊環(huán)境：高考臨近，家長(zhǎng)們時(shí)間充裕的話，可以詳細(xì)地閱讀考點(diǎn)公告，適當(dāng)?shù)靥嵝芽忌荚囘^程中的注意事項(xiàng)。

保持良好的心態(tài)：家長(zhǎng)要做到情緒穩(wěn)定，不嘮叨，以平常心態(tài)面對(duì)高考，爭(zhēng)取讓孩子發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。

通過上述準(zhǔn)備，家長(zhǎng)可以為孩子提供一個(gè)穩(wěn)定、和諧、支持性的環(huán)境，幫助孩子更好地應(yīng)對(duì)高考挑戰(zhàn)。

家長(zhǎng)聰明“陪考”遵守“四做三不做”

高三家長(zhǎng)一定要做

一、要有平常心

“陪考”大忌是興師動(dòng)眾，不僅包括人員規(guī)模，還有心理上的。為了讓孩子安全順利地完成考試，家長(zhǎng)不要在這個(gè)時(shí)候表達(dá)自己強(qiáng)烈的感情，太過殷勤，反而會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

二、要征求孩子的意見

如果孩子不十分反對(duì)，家長(zhǎng)可以陪孩子去考場(chǎng)。尤其是考生家與考場(chǎng)相距較遠(yuǎn)，這樣交通、中午吃飯、休息等一些瑣事，最好有家長(zhǎng)來幫忙協(xié)調(diào)解決。如果孩子執(zhí)意不肯，家長(zhǎng)不要勉強(qiáng)，在家耐心等待，做好后勤保障即可。

三、要做自己力所能及的事。

防雨或遮陽，考生都會(huì)帶一把傘。這些東西是不方便帶進(jìn)考場(chǎng)的，陪考家長(zhǎng)可以幫孩子接過來。萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時(shí)正確地加以處理。

要營(yíng)造輕松的氛圍，了解孩子的日常興趣，考試期間多和孩子談?wù)摵涂荚嚐o關(guān)的話題，幫他(她)減輕心理壓力。為孩子準(zhǔn)備兩塊手帕，一塊干的用來擦汗，一塊濕的用來降溫。

四、要會(huì)察言觀色。

注意聆聽，及時(shí)給予考生鼓勵(lì)和勸慰，這個(gè)時(shí)候只有鼓勵(lì)才是有意義的。

高三家長(zhǎng)切忌不要做

一、不要打破常規(guī)

不要因?yàn)楦呖?，打亂家里平日的生活習(xí)慣。如家里其實(shí)并不富裕，卻為孩子訂了一個(gè)豪華的鐘點(diǎn)房，這樣會(huì)讓孩子壓力猛增，感到極度不適應(yīng)。

二、不要問和考試相關(guān)的事

千萬不要孩子一出考場(chǎng)就問“考得怎么樣”，這會(huì)加深孩子的煩躁和不安感。不要告訴孩子你在場(chǎng)外得到的正確答案，也不要對(duì)孩子說“人家說那道題這樣答更貼切”之類的話，這對(duì)他毫無幫助。

三、不要太松或太緊

不要沒話找話，切記不要嘮叨。別表現(xiàn)得太過擔(dān)心和關(guān)注，否則家長(zhǎng)緊張的情緒會(huì)馬上傳遞到孩子那里。