高三因為學習緊張，很多同學因為晚上熬夜學習導致早上第一節(jié)課犯困。高三網(wǎng)小編整理了一些防止早上上課打瞌睡的方法，希望對大家有所幫助。

早上上課如何防止瞌睡

1、在課堂上可以做適量的休息，比如伸伸腰，打打哈欠，閉目養(yǎng)神一兩分都是可以的，課間休息時間可以出來走走，呼吸新鮮空氣，可以到操場上作稍微的運動，可以到教室走廊看看遠處的風景。

2、試著要在課堂上主動與老師交流。

3、上課前提醒同桌，如果自己打瞌睡，可以讓同桌猛然掐一下。

4、在不影響別人的情況下可以和同桌交流幾句，分散注意力。

5、如果老師允許，可以站起來聽課。

6、跟老師說去洗手間，然后去洗手間用涼水洗洗臉。

7、自備清涼油，如果上課打瞌睡可以涂抹到太陽穴處。

8、可以環(huán)顧教室四周，看看眾生百相，分散下注意力。

9、吃飯的時候不要吃得太急，要細嚼慢咽。

早上上課打瞌睡立刻清醒的妙招

1、課前喝茶：這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的，我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候?qū)蠋熕X更不禮貌這是我用過的最好的辦法。

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2、下課的時候一定去活動一下：冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

3、早飯一定要吃好：不吃你想上好早上的課是不可能的早上不要喝牛奶吃雞蛋雖然很多的人說這兩樣是最好的但是對與克服早上睡覺的人來說早上最好吃一點包子饅頭，喝一點豆?jié){，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡覺(我是親身體會過的)，但這你又有一個兩難的問題吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧但牛奶就沒那么好了，一般亞洲的人對牛奶營養(yǎng)的吸收是歐洲人的40-60%建議你早上不要喝我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺喝豆?jié){是最好的了，營養(yǎng)不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。