由于女生比較感性，所以對(duì)于失戀這件事所表現(xiàn)的也比較明顯。那么女生失戀以后需要幾個(gè)月才能走出來(lái)呢？有沒(méi)有什么方法可以快速走出失戀？

女生走出失戀需要多長(zhǎng)時(shí)間

走出失戀的時(shí)間取決于承受痛苦的能力、感情的深度以及理性程度，不同的人走出失戀的時(shí)間也不同。一般付出的比較多的女生失戀以后很難走出來(lái)，走出失戀需要很長(zhǎng)的時(shí)間，一兩年或者更久。

尋找合適理由，學(xué)會(huì)安慰自己

美國(guó)著名心理學(xué)家埃利斯的abc理論告訴我們：使人難過(guò)和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)。

所以，面對(duì)失戀的痛苦，我們要學(xué)會(huì)從不同的角度來(lái)為自己尋找解脫的理由。筆者認(rèn)為，可從兩個(gè)方面進(jìn)行嘗試：

（1）是尋找能使自己接受分手這個(gè)現(xiàn)實(shí)的理由。比如：

①我愛(ài)他（她）但是不敢保證她（他）就一定要愛(ài)我；

②已婚者還有不少的人離婚而另?yè)裥屡?，更何況談對(duì)象，我僅是對(duì)方選擇和參考的對(duì)象之一，我沒(méi)有理由要求別人一定要選擇我；

③戀愛(ài)是雙方的事，我們的分手，說(shuō)明自己也有不適合對(duì)方的因素，責(zé)任不全在對(duì)方；

④現(xiàn)在的分手是為了將來(lái)的牽手，如果我們一直在爭(zhēng)吵中戀愛(ài)甚至結(jié)婚，分手的因素依然存在，到那時(shí)候會(huì)更加痛苦，現(xiàn)在的短痛是為了將來(lái)的不長(zhǎng)痛，應(yīng)該痛在現(xiàn)在，不是痛在將來(lái)；

⑤既然他（她）提出了分手，我還要去糾纏他（她），那說(shuō)明我沒(méi)有骨氣，一個(gè)人可以沒(méi)有力氣但不能沒(méi)有骨氣；

⑥離開(kāi)他（她）是因?yàn)橛懈鼉?yōu)秀的人在等著我。

（2）是尋求對(duì)方這種人沒(méi)有值得自己再去追求的理由。比如：

①他是一個(gè)花心的人，這樣的人不可靠，離開(kāi)他（她）是我的幸運(yùn)；

②他（她）的缺點(diǎn)很多，我怎么能與一個(gè)有那么多缺點(diǎn)的人相愛(ài)一生呢？

③他（她）這人根本不顧及別人的感受，比較自私，他（她）現(xiàn)在對(duì)我就這樣無(wú)情無(wú)義，還指望他（她）將來(lái)還對(duì)我很好嗎？

④他（她）的表現(xiàn)配不上我，我的尋偶目標(biāo)不應(yīng)該是他（她）這種人；

⑤他（她）的舉動(dòng)讓我心痛，我需要的是快樂(lè)而不是痛苦，只有放下而不去奢求我才能快樂(lè)；

⑥我累了，我想盡快解脫……當(dāng)你搜索到這樣一些合適的理由時(shí)，可能你的心態(tài)就會(huì)發(fā)生根本性的變化。

善于發(fā)泄失戀后的不良情緒

不管是什么人，再怎么堅(jiān)強(qiáng)，面對(duì)失戀后，難免會(huì)產(chǎn)生焦慮,抑郁等不良的情緒反應(yīng)。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強(qiáng)顏歡笑，表面上看起來(lái)好像很&,堅(jiān)強(qiáng)&,，其實(shí)是對(duì)自己的傷害非常大。

任何人都應(yīng)該有哭的權(quán)利，尤其是在失戀之時(shí)。不要太過(guò)于難為自己，實(shí)在承受不了的時(shí)候就大哭一通吧，只要不太丟人也別嚇到別人就行。

不能在眾人面前哭的人，我們可以找個(gè)地方私下痛哭一番;不習(xí)慣大哭一場(chǎng)的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來(lái)。眼淚有助于排出人體的某些毒素，釋放心情，哭后能使人心情暢快。

但是有時(shí)候哭得太久會(huì)有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要&,見(jiàn)好就收&,。而如果你總是無(wú)法控制悲傷的情緒，總愛(ài)哭個(gè)沒(méi)完，你就要找找原因了。專(zhuān)家說(shuō)，這種癥狀表明你需要冷靜下來(lái)，去客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

正確歸因失戀原因

當(dāng)內(nèi)心漸漸平和下來(lái)，我們就需要對(duì)自己的戀愛(ài)經(jīng)歷做總結(jié)了。很多女孩在失戀后，自動(dòng)化的認(rèn)為是因?yàn)樽约荷眢w不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結(jié)果是直接導(dǎo)致自卑情緒。失戀后，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結(jié)為自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類(lèi)似錯(cuò)誤，但不要過(guò)分自責(zé)，只要自己用心愛(ài)了，就不言后悔。

還有一些女孩失戀后會(huì)想著報(bào)復(fù)對(duì)方，這可能是最不理智的做法，那該怎么辦呢?其實(shí)對(duì)對(duì)方最大的報(bào)復(fù)就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。第五步：失戀也是種成長(zhǎng)最后一步，該怎么辦呢?就是告訴自己，衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)別人和愛(ài)自己。如果這份感情讓你更了解自己，讓你更學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)，這將是你最大的收獲，因?yàn)槟惬@得了如何幸福的能力。

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跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比較了解你，你可以把你能體會(huì)到的痛苦說(shuō)出來(lái)，一旦你說(shuō)出來(lái)，就等于是痛苦減半。即使這個(gè)時(shí)候再難過(guò)，只要有人能夠一起分?jǐn)?，那么這種痛苦就不算是痛苦，所以，在難受的時(shí)候?qū)W者去傾訴，不要壓抑自己，這樣才能使得自己把內(nèi)心的痛苦都倒出來(lái)。當(dāng)痛苦能倒完的時(shí)候你基本也就愈合了。

要懂得善待自己

愛(ài)情中我們總是過(guò)多的在乎對(duì)方，而很少在乎自己，其實(shí)我們真正應(yīng)該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不覺(jué)中給我們上一課。有時(shí)候我們總是抱著善良去善待別人，但是受傷的往往是自己，之所以這樣，是因?yàn)槲覀兊男牟粔蚝?，如果我們懂得?duì)別人狠一點(diǎn)，該丟的感情就丟，該放下的人就放下。我們也不會(huì)過(guò)多的傷害到我們自己。