近視近雖然無法避免，那有什么方法能夠控制近視增長、避免高度近視的發(fā)生呢?下面高三網(wǎng)小編為大家整理的《高中生近視眼怎么恢復(fù) 怎么預(yù)防高中生近視》，經(jīng)供大家參考。

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高中生近視能恢復(fù)嗎

近視能不能自然恢復(fù)，需要確定是真性近視還是假性近視。真性與假性近視均表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或1～2個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。

鑒別診斷方法有如下幾種，其中睫狀肌麻痹法是公認(rèn)的鑒別診斷最可靠方法。在于用睫狀肌麻痹藥放松調(diào)節(jié)，使睫狀肌松弛，使眼處于靜態(tài)屈光狀態(tài)，再查視力及驗(yàn)光確定。用1%阿托品滴眼劑，滴眼前、后分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳后視力不變?yōu)檎嫘越?，視力增加為假性近視；?yàn)光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。

鑒別真性和假性近視，除到醫(yī)院驗(yàn)光外，簡(jiǎn)便的方法可在5米遠(yuǎn)處掛一國際標(biāo)準(zhǔn)視力表，先確定視力，然后戴上300度的老花鏡，眺望遠(yuǎn)方，眼前會(huì)慢慢出現(xiàn)云霧狀景象，半小時(shí)后取下眼鏡，再查視力，如視力增強(qiáng)，可認(rèn)為是假性近視;如視力依舊或反而下降，可按這種方法每天進(jìn)行一次，連續(xù)重復(fù)三天，如視力仍無改善，就可以確定為真性近視。

高中生如何預(yù)防近視

1.注意光線

不要在強(qiáng)烈的日照下看書，也不要在強(qiáng)烈的燈光下學(xué)習(xí)。強(qiáng)光會(huì)刺激眼睛，對(duì)眼睛造成一定的傷害。盡量在柔和光下看書、寫字，保護(hù)眼睛。

2.縮短用眼時(shí)間

每用眼50分鐘左右就要讓眼睛休息一下，此時(shí)可以閉目休息，也可以走到窗邊遠(yuǎn)眺。當(dāng)你閉目的時(shí)候眼球得到充分放松，而當(dāng)你遠(yuǎn)眺的時(shí)候，則會(huì)調(diào)節(jié)你的晶狀體，讓你的眼睛很快恢復(fù)。

3.注意正確坐姿

坐姿是從小老師和家長最強(qiáng)調(diào)的東西，要直起腰背，眼睛不能離書本太近不能離桌子太近，不能翹腿等等。這些都是為眼睛的合理距離在做基礎(chǔ)，所以要想不近視，坐姿還是十分重要。

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4.不長時(shí)間看電視玩游戲

長時(shí)間保持緊張地做一件事情，尤其是盯著屏幕看電影或者玩游戲，讓眼睛始終近距離保持緊張。這種做法對(duì)眼睛的危害是最大的，我們一定不能讓自己、或者自己家的小孩養(yǎng)成玩游戲的習(xí)慣，而是有節(jié)制有時(shí)間地玩。

5.每天做眼保健操

眼保健操的精髓就在于按摩了眼部周圍的幾個(gè)重要的穴位，刺激穴位同時(shí)放松眼球。經(jīng)常做眼保健操是很有好處的。預(yù)防近視，還是要經(jīng)常做眼保健操。

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