對于正在備戰(zhàn)高考的高三考生來講，建立合理的目標(biāo)設(shè)置能提升自信心水平，提升備戰(zhàn)的動力；而不合理的目標(biāo)設(shè)置會降低自信心水平，從而導(dǎo)致不戰(zhàn)自敗。那么，高三的學(xué)生應(yīng)該怎樣制定適合自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)呢？

高三學(xué)生如何制定學(xué)習(xí)目標(biāo)

第一，每次考試后要反思成績。

家長應(yīng)該鼓勵孩子將現(xiàn)有的成績與既定的目標(biāo)進(jìn)行比較，這樣才有利于目標(biāo)的調(diào)整和動機(jī)的激發(fā)。它告訴我們兩個(gè)方面的信息：一方面，目標(biāo)設(shè)置得是否合適，是否有必要進(jìn)行修改；另一方面，對學(xué)生努力的程度進(jìn)行評價(jià)，看是否達(dá)到了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。

第二，設(shè)置多極化目標(biāo)。

家長要引導(dǎo)孩子設(shè)立多級目標(biāo)。因?yàn)楦呖嫉男蝿輳?fù)雜、競爭十分激烈，為減輕心理壓力，建議設(shè)立多級目標(biāo)。但是所謂多級，一般也不超過如下三級：

(1)最理想目標(biāo)：超水平發(fā)揮時(shí)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。

(2)最現(xiàn)實(shí)目標(biāo)：正常發(fā)揮時(shí)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)。

(3)最低限目標(biāo)：無論出現(xiàn)什么意外情況，也應(yīng)奮力達(dá)到的目標(biāo)。

這樣做會避免那些“不成功便成仁”式的單一目標(biāo)所造成的心理負(fù)擔(dān)，會更有利于現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。但是，如果目標(biāo)級數(shù)太多，目標(biāo)本身也就失去了動機(jī)作用。

進(jìn)入高三，孩子們的心理壓力普遍比較大，我們家長可以在自己的能力范圍之內(nèi)，幫助自己的孩子適當(dāng)?shù)臏p輕學(xué)習(xí)的壓力，除了保障孩子在衣食住行方面的需求之外，也可以幫助我們的孩子適時(shí)調(diào)整高壓的心態(tài)。

第三，目標(biāo)主要由孩子自己設(shè)置。

身邊不乏有的家長全盤規(guī)劃自己的孩子，上什么大學(xué)和專業(yè)都要聽父母的。其實(shí)，大到報(bào)志愿，小到制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，這些最終都是孩子自己的事情。如果您能夠正確的引導(dǎo)孩子自己制定目標(biāo)，那么他在朝著目標(biāo)努力的整個(gè)學(xué)習(xí)過程中是有主動支配權(quán)的，對整個(gè)目標(biāo)有很好的控制能力，這樣學(xué)習(xí)過程是快樂的，并且成功的機(jī)率會很大。

第四，設(shè)置的目標(biāo)既要有挑戰(zhàn)性又要有可實(shí)現(xiàn)性，以孩子最好成績?yōu)閰⒖肌?/strong>

一個(gè)合理的目標(biāo)應(yīng)該是在孩子最好成績的基礎(chǔ)上稍微高一些的。我們必須要保證孩子通過努力能夠?qū)崿F(xiàn)，至少是離目標(biāo)相差不遠(yuǎn)。這樣才能保證孩子在努力后的成就感，從而提升自信心水平。家長應(yīng)該注意對于成績不是特別好的學(xué)生來說，切忌不要把目標(biāo)大學(xué)設(shè)置的過高。如果把目標(biāo)設(shè)置的過于高，很可能導(dǎo)致孩子喪失信心和學(xué)習(xí)的動力，甚至?xí)?dǎo)致懷疑自己并使焦慮水平提高。

制定目標(biāo)需要注意什么

第一，要對自己做一個(gè)全面的分析，尤其是偏科情況。針對偏科的原因也要具體分析。然后，把自由學(xué)習(xí)時(shí)間合理分析，要大膽減掉做題時(shí)間，變成更為合理的分析、總結(jié)和研究時(shí)間。為此，要多與老師一起商討，在老師的輔導(dǎo)和講解中理清自己的思路，把解題能力提高一個(gè)檔次。

第二，可以把每個(gè)月定名，確定主題。例如：

一月為“力學(xué)月”。

目標(biāo)：熟練運(yùn)用受力分析，掌握物理題中與力學(xué)有關(guān)的各種聯(lián)系。

任務(wù)：找出各種和力學(xué)有關(guān)的題型，把它們歸納成四、五大類，十種已知，八種求解。（數(shù)字隨機(jī)，大家自定）

具體做法：歸納力學(xué)主要知識點(diǎn)，研究習(xí)題冊和考卷中的題目。

第三，偏科越嚴(yán)重的科目越要先補(bǔ)，分值越大的科目越要先補(bǔ)。

第四，語文和英語要細(xì)水長流，強(qiáng)烈建議采用每天的零散時(shí)間來背誦單詞和復(fù)習(xí)文學(xué)常識，具體任務(wù)可以下達(dá)到每月，但是不能影響該月的主題。