高三應該怎樣合理安排一天的時間，學習時間和休息時間怎么調整才能讓上課保持最佳的聽課狀態(tài)，學習效率最高？每個人的習慣不同，大家只要調整好自己的生物鐘即可，下文僅供參考。

高三怎么安排作息最好

其實我認為高三最重要的就是心態(tài)，我高三冬天的那段時間因為自己的心態(tài)調整得不是很好，所以每天學習的時候都很煩躁。高考壓力和貴州的冬天每天都讓人覺得想趕快脫離，后來春天的時候好多了，心態(tài)慢慢調整好了，學習效果也提升了。

每個人對于自己的高三都應該有自己的一套復習系統(tǒng)，而不是說照搬別人的復習方式就能夠成功，比如我，我是比較貪玩的類型，我高三課間的時候沒有一節(jié)課間是在學習，所以其實對于別人所說每節(jié)課間的十分鐘積累于我而言都是一個放松的好機會。

其次我的生理時鐘不是學霸模式的，我一般到早上第三節(jié)課才能清醒過來（沒辦法，我早睡晚睡都試過，早上就是困，高三的時候喝咖啡都不管用，這個體質一直維持到現(xiàn)在），高一高二的肯定不能這樣，這樣會錯過很多新課，然而高三就可以稍微調整一下，所以我干脆前三節(jié)課就睡，睡飽了就起來刷題（因為我們班是文科實驗班，所以基本上都呈現(xiàn)一種老師講自己的，我們做自己的狀態(tài)），高三前期的話我會按照自己的喜好刷題，個人比較喜歡的是金考卷、試題調研和五三，后期就會刻意地按照高考考試的時間安排刷題，調節(jié)每一科的興奮點。

白天基本上如此，中午的話是一定會睡午覺的，而且我會在中午的時間里用手機看看新聞（文科生確實需要）聽聽歌，因為我們學校的時間安排比較寬松，12:20下課，14:30上課，中間的這段時間可以自己做好足夠的安排。

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我的力量基本上都發(fā)揮在下午至晚上的時間里，我的精神狀態(tài)在午覺過后特別好，所以下午又開始無限的刷題模式。

對于鍛煉，我個人不是很喜歡鍛煉，但每天下午吃完飯都一定會到操場上走走，印象中高三是沒有怎么生過病的，而且我們學校每天有組織跑操，所以趁那個時間鍛煉一下也挺好。

對于周末，我們學校上課是周日晚上到校，一直到周六下午放學，所以校外的時間是從周六下午開始一直到周日下午，于我而言，我每個星期都是有周末的，因為這段時間我除了把作業(yè)做完，我基本上不會額外復習，因為前一周的復習已經(jīng)安排得很滿了，再學習會有些超負荷，我們老師也是這樣建議，周日睡到自然醒，會放松很多，然后我會跟家人出去爬爬山，或者自己看看綜藝什么的，蠻不好意思的是，我?guī)缀趺恳黄诘膔unning man都沒有落下哈哈哈、總之周末就是盡可能的放松自己。

其實題主問什么算是正常的高三生活，個人認為正常就是適合自己，不會覺得超負荷也不會感到空虛，合理有序的復習過程中穿插一些能夠放松自己的活動，適合自己以及心態(tài)真的很重要。

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高三應該怎么安排時間才算正常

1.堅持體育鍛煉，筆者在高三時幾乎每天晚上堅持800米，然后回寢馬上就能睡著。身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。

2.每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.學習要主動而非被動，仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)但凡班級前幾名的沒有一個是老師家長逼著學的。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同學融洽相處，有點內(nèi)向的同學建議多向班干部聊天，因為他們一般比較健談。每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

5.注意整理。在應試教育下一切考題似乎也有了規(guī)律。只要平時善于整理知識點，知識框架。理清三年知識點應該不難。。學習過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

6.適當做題訓練，強化知識點的靈活