隨著手機(jī)的普及，現(xiàn)在很多高中生都有了自己的手機(jī)。但是一些高中生卻開始部分時(shí)間、場合的玩手機(jī)。那么，怎么讓高中生合理的使用手機(jī)呢？

高中生如何合理使用手機(jī)

1.使用手機(jī)的原則

上學(xué)的時(shí)候不能帶手機(jī)，防止沉迷游戲，早戀等影響學(xué)業(yè)，在家時(shí)孩子使用手機(jī)的用途也應(yīng)該有所限制，主要為聯(lián)系朋友，上網(wǎng)查資料，閱讀積極向上健康的書籍，查不會讀的單詞等，偶爾可以適當(dāng)?shù)赝鏁螒蚍潘梢幌隆?/p>

2.規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間

在家里，一定限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間，一方面可以有效防止孩子近視，另一方面還可以預(yù)防孩子沉迷于其中，無法自拔，讓孩子可以利用更多的時(shí)間接觸更加有意義的事情，多走出房間，看看世界。

3.玩手機(jī)的懲罰

除規(guī)定時(shí)間外，其余時(shí)間玩手機(jī)的懲罰一定要制定出來，不然沒有一個(gè)嚴(yán)厲的教育，孩子下次還會再犯，當(dāng)然除正當(dāng)用途以外，此時(shí)需要家長視情況而定，但是記住一定不能輕易妥協(xié)。

4.合理使用手機(jī)時(shí)，要記得表揚(yáng)孩子。

當(dāng)然孩子表現(xiàn)好的時(shí)候，也應(yīng)該給予適當(dāng)?shù)鬲?jiǎng)勵(lì)。如果孩子運(yùn)用得當(dāng)?shù)臅r(shí)候，可以表示支持與理解，有不錯(cuò)的學(xué)習(xí)軟件還可以一起推薦給孩子，教會孩子如何在網(wǎng)上學(xué)習(xí)有價(jià)值的東西。

高中生控制不住玩手機(jī)怎么辦

首先，你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)高三的這一段時(shí)間別人都緊張的忙于學(xué)習(xí)，而你卻不住地玩手機(jī)上網(wǎng)，這說明你是在拿自己的命運(yùn)和前途在開玩笑。現(xiàn)在你“真的很擔(dān)心繼續(xù)這樣一直折磨下去會不會精神分裂”，那么就要拿出實(shí)際行動來把手機(jī)扔了，把文化課程的學(xué)習(xí)做出一個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那袑?shí)可行的計(jì)劃，并把這個(gè)計(jì)劃用白紙黑字寫出來，貼在自己學(xué)習(xí)的地方，或者告訴自己要好的同學(xué)，利用內(nèi)、外在力量監(jiān)督自己按部就班的依照計(jì)劃行動，這樣你的就會覺得有一雙或幾雙眼睛在看著你，而不得不執(zhí)行計(jì)劃，通過計(jì)劃的完成你的生活就會充實(shí)起來，折磨自然也就消除了。

第二，把立即投入完成計(jì)劃的行動與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，比如把自己的計(jì)劃立即投入去做，看作是無比幸福、愉悅和快樂的事情，那么我們在立即去做的過程中就會體驗(yàn)到幸福、愉悅和快樂的享受。把上網(wǎng)與痛苦鏈接起來，這樣你就會再趨樂避苦的本能驅(qū)使之下，逐漸遠(yuǎn)離手機(jī)上網(wǎng)。

第三，你好好想一想玩手機(jī)上網(wǎng)給你帶來了什么好處，它能給你帶來現(xiàn)實(shí)生活中的吃住穿行嗎？它能讓你自尊、自信而快樂的生存和發(fā)展嗎？它是主人還是你是主人？當(dāng)我們從中掂量到了輕重主仆，那么我們就會自覺去做自己的主人，做對自己人生有意義的事情的，當(dāng)我們做好了計(jì)劃，按部就班的去執(zhí)行計(jì)劃并完成了計(jì)劃的時(shí)候，那么你的生活也就會過得充實(shí)而快樂了

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第四，意識的強(qiáng)化自己完成計(jì)劃的行為，比如當(dāng)你完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃之后，你一定要給予肯定和褒揚(yáng)，比如，今天我做的作業(yè)這么多，想不到我的效率如此高,今天完成了這么多作業(yè)，我又學(xué)到了很多知識，甚至比別人又多學(xué)了一些知識。這樣就等于增加了自己的愉悅和快樂的情感體驗(yàn)，同時(shí)也會提高自己的自信心。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會把學(xué)習(xí)真正接納為一件快樂的事情。一旦這樣堅(jiān)持下來，你就會換來一直充滿激情和信心的學(xué)習(xí)下去的行為習(xí)慣。