很多高中生上課注意力不集中，思想容易開小差，往往做事有頭無尾。那么，高中生上課注意力不集中要怎么辦呢？下面和小編一起來看看吧！

上課注意力不集中的原因

1.個體意志品質(zhì)不堅強

但凡注意力不集中的個體，常常都存在著意志不堅，做事經(jīng)常半途而廢的性格特點。往往會在教師、老師或家長面前信誓旦旦地保證會改過自信，可過不了兩天，便舊病復(fù)發(fā)，無法控制自己的行為。

2.抵制誘惑能力差

只要班上同學(xué)或老師有一點異樣，他準是第一個作出反應(yīng)。而當別人早以潛下心來認真學(xué)習(xí)時，他還在那樂此不疲地高談闊論。如果書本里或抽屜中有一件自己喜歡的玩具，他往往等不到下課就會拿出來炫耀，全然不顧是在課堂上還是課堂外。

3.家庭早期教育方式欠佳

家庭是家長成長的第一課堂，父母對孩子的影響往往是伴隨他一生的。在與學(xué)生父母交流中，教師了解到的好動是從小就養(yǎng)成的，他常常是邊做作業(yè)邊擺弄玩具，邊吃飯邊看電視，而父母出于疼愛不忍斥責，久之成形。

上課注意力不集中怎么辦

1.用重視聽來集中注意力

高中生在上課時要集中注意力，就要充分認識到老師在上課時的重要作用。教師在教學(xué)活動中的主導(dǎo)作用，在上課時表現(xiàn)得最充分，時而指引方向，時而啟發(fā)誘導(dǎo)，時而鼓勁加油，時而扶持幫助，教者始終處在學(xué)生的前列，為學(xué)生引路導(dǎo)航、指點迷津。老師的分析講解，啟發(fā)點撥，不管從內(nèi)容的連續(xù)性、生動性，還是從方法的系統(tǒng)性、靈活性，都比課后輔導(dǎo)詳細得多，更是同學(xué)們自己看書遠遠不能比擬的。

2.用自我減壓法來集中注意力

盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時，別把考試成績看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日作出努力了，必然會有好的回報。這樣，學(xué)習(xí)時就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

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3.用明確目標法來集中注意力

在平時的生活學(xué)習(xí)中，給自己規(guī)劃一下時間，每個時間段要做什么，明確下來，有了目標學(xué)習(xí)才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。多種動作協(xié)調(diào)起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進記憶能力。