高三時間給學生們造成的壓力是多方面的，學習、心理等。當出現(xiàn)厭學心理的時候，就一定要多加注意，及時疏導孩子的厭學情緒，那么家長給孩子的心理輔導應該怎樣做才會有效果呢？趕快來了解一下吧！

家長要多留心孩子但要適當關心

孩子本來在高三就會承受多方面的壓力和受到各種因素的影響，因此家長在這樣一個特殊時期就要起到關鍵性的作用。

時刻留心孩子的一舉一動，但切不可過多的操心，那樣就會讓學生覺得家長在過分參與自己的人生，不僅起不到好效果，反而會讓學生有逆反心理和抵觸情緒。

家長要做的就是跟孩子說，“最近有什么煩心事嗎，我很愿意聽你說一說”這樣就可以了，讓孩子覺得家長是以一個平等的姿態(tài)或是朋友的身份來與自己交流。

這樣對于高三孩子來說，才更愿意把自己的情緒和家長發(fā)泄，也利于家長對孩子做心理輔導。達成良好的溝通之后，才會對高三孩子有幫助。

飲食與運動相結(jié)合

都說減壓有很多種方法，美食或是做一些戶外運動等等，都能很好的調(diào)節(jié)高三孩子的厭學情緒。

所以家長可以不用一直逼著孩子學習，時常趁著孩子周六日，伴著好天氣帶孩子出去散散心，不僅增進父母與孩子之間的感情，而且還能幫助孩子在緊張的學習氛圍中解脫出來。

對于高三孩子來說，時間是非常寶貴的，但不要吝嗇放松的時間，要相信對充滿壓力的高三孩子來說是非常有幫助的。

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也可以帶孩子去吃一點美食，據(jù)科學研究表明，甜食可以舒緩人們的暴躁情緒，也可以給孩子補充一些維生素，即使高三很累，但也不能忽視孩子的營養(yǎng)問題。

以上就是小編給高三孩子家長的幾點建議，希望對孩子厭學情緒的疏導有所幫助，小編也希望家長能夠多鼓勵高三孩子，適當?shù)慕o自己高三的孩子做心理輔導，那樣會很有幫助的。