一個(gè)人即使是工作能力再?gòu)?qiáng)，人再好，表達(dá)不出來(lái)也會(huì)讓人覺(jué)得很反感，甚至不如那些油嘴滑舌的人受歡迎，所以情商低是一個(gè)致命傷，那么如何才能提高自己的情商呢，有什么方法？

如何培養(yǎng)高情商

1.消化掉自己的壞情緒。壞情緒不要和別人發(fā)泄，一是不禮貌，二是情商低的表現(xiàn)。一個(gè)成熟的人一般都會(huì)理性的看待一件事情，管理好自己的情緒，在和他人相處時(shí)笑臉相迎。

2.高壓下冷靜處事能力。越是緊急情況之下，越能冷靜下來(lái)處理事情，因?yàn)楸緛?lái)事情就很緊急了，這時(shí)越忙就越容易出錯(cuò)，所以冷靜下來(lái)爭(zhēng)取不出錯(cuò)才是最佳選擇，也是理智和高情商的表現(xiàn)。

3.會(huì)看眼色行事。高情商的人不是你吩咐他去做什么他才會(huì)去做，而是看你的一舉一動(dòng)就猜到了你想做什么，然后會(huì)去做，主要看表情、眼神、手勢(shì)、動(dòng)作等。

4.懂得說(shuō)話的藝術(shù)。高情商的人不會(huì)生硬的拒絕別人，但是委婉拒絕他人卻有很堅(jiān)定，讓你不會(huì)受到太大傷害，這就是說(shuō)話的藝術(shù)，說(shuō)以提高情商還需要多注意自己的言辭。

5.說(shuō)話配合肢體動(dòng)作。高情商說(shuō)話不僅靠語(yǔ)言，說(shuō)話時(shí)還會(huì)伴有一些動(dòng)作及眼神交流，時(shí)刻感受對(duì)方是否對(duì)現(xiàn)有話題感興趣，是否趕時(shí)間，對(duì)待不同的人，說(shuō)話的語(yǔ)氣也可稍作變化，或親昵或正式。

高情商怎么訓(xùn)練

高情商的人一般都是經(jīng)過(guò)不斷訓(xùn)練和打磨出來(lái)的，不是單單靠看書或看一段文字就能學(xué)會(huì)的，需要多接觸一些人，尤其是那些情商高或者“會(huì)說(shuō)話”的人，在旁邊不斷學(xué)習(xí)，看他們見(jiàn)什么人說(shuō)什么話，怎么接對(duì)方的話，以及多觀察現(xiàn)場(chǎng)的細(xì)微表情變化等。

要想提高情商，理論的知識(shí)最好也要懂一些，可以多讀一些說(shuō)話的技巧、說(shuō)話的藝術(shù)等書籍，看看國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人或者知名人士都是怎么化解尷尬，怎么用高情商去處理各類事情的。要想訓(xùn)練高情商，就要在小事情中去多觀察，善于動(dòng)腦思考，多說(shuō)多練。