學(xué)習(xí)效率為什么這么低？學(xué)習(xí),除了刻苦努力,還需要正確的學(xué)習(xí)方法,方法正確了,學(xué)習(xí)效率就提高了。及時(shí)整理自己的狀態(tài)，相信你會(huì)總結(jié)出一套自己的高效率學(xué)習(xí)方法的！

如何拿出更好的狀態(tài)學(xué)習(xí)

1、隨身攜帶學(xué)習(xí)卡片。

不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。將一些學(xué)習(xí)內(nèi)容制成學(xué)習(xí)卡片隨身攜帶，利用閑碎的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，效果顯著。

2、“隨手筆記”。

所謂“隨手筆記”就是上課時(shí)隨機(jī)的記。記自己的靈感、記重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)、他人錯(cuò)點(diǎn)?！半S手筆記”自己明了就可。

3、做標(biāo)記符號(hào)。

對以下內(nèi)容我們要標(biāo)記不同的符號(hào)，老師講課時(shí)的重點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，他人的錯(cuò)點(diǎn)，老師講課時(shí)點(diǎn)出的“題眼”，錯(cuò)誤的題目，不會(huì)的題目，經(jīng)他人提示后會(huì)的題目等。做標(biāo)記符號(hào)是使書“變薄”的重要手段，是我們復(fù)習(xí)時(shí)的重要資料。

4、錯(cuò)題集的整理和瀏覽。

有的同學(xué)怕麻煩不愿意整理錯(cuò)題集，這是個(gè)不好的習(xí)慣。學(xué)習(xí)是如何發(fā)展的，就是不斷地查找漏洞，彌補(bǔ)漏洞。錯(cuò)題集的整理和瀏覽就是查缺補(bǔ)漏的一個(gè)手段。

5、復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”。

“回憶”是高級(jí)的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)先“回憶”，使你盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，培養(yǎng)動(dòng)腦的習(xí)慣，并且做到復(fù)習(xí)時(shí)心中有數(shù)。

6、幫助他人學(xué)習(xí)。

幫助他人學(xué)習(xí)實(shí)際上就是復(fù)習(xí)的過程，所謂的“教學(xué)相長”，在幫助他人學(xué)習(xí)過程中隨時(shí)可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，可以隨時(shí)糾正，也可以在幫助他人的過程中學(xué)習(xí)他人的長處。幫助他人學(xué)習(xí)是“深度學(xué)習(xí)”。

7、目標(biāo)。

人活著就得有個(gè)目標(biāo)，目標(biāo)是人成長的持久動(dòng)力，是人前進(jìn)的不枯的源泉。作為一個(gè)學(xué)生要有：人生目標(biāo)、現(xiàn)階段目標(biāo)、學(xué)期目標(biāo)、每日目標(biāo)。

8、整理書包。

整理書包就是在梳理學(xué)習(xí)思路，是無意識(shí)中的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

9、使復(fù)習(xí)像考試一樣緊張。

實(shí)驗(yàn)表明：適度的緊張可以提高效率。我們復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該采用“限時(shí)復(fù)習(xí)法”，也就是說每一段復(fù)習(xí)內(nèi)容限定適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，盡量要求自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

10、“全局觀念”。

所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。很多同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)“糊涂”了，主要原因就是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。我們要“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時(shí)都要注意“全局觀念”。

克服注意力不集中的方法

(一)自我提示法

請大家找?guī)讖埿】ㄆ?，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時(shí)容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：別走神兒呀！

(二)情境想象法

我想，無論多么愛走神兒的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平，對嗎？那好，請你每次做作業(yè)時(shí)想象自己是在參加某次大考，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。

(三)記錄法

給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本兒，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費(fèi)了多少寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對走神越來越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會(huì)出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學(xué)習(xí)得一直很專心，沒有分神。”那時(shí)，請你接受我對你最誠摯的祝賀！

(四)自我獎(jiǎng)懲法

在你每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分要完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂；相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會(huì)為得到獎(jiǎng)勵(lì)、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣。

你如果真地嚴(yán)格按照上面介紹的一兩種方法去做，相信要不了一個(gè)月，你愛走神兒的毛病就會(huì)基本克服掉了。

當(dāng)然，排除學(xué)習(xí)時(shí)的干擾因素也是非常重要的，首先，你應(yīng)選擇一個(gè)安靜、舒適、熟悉的學(xué)習(xí)環(huán)境，這樣可避免接受新異的刺激。其次，要注意勞逸結(jié)合，聞一多曾說過：“要玩就玩?zhèn)€痛快，要學(xué)就學(xué)個(gè)踏實(shí)?！绷袑幰灿幸痪涿裕骸安粫?huì)休息的人就不會(huì)工作。”

學(xué)生當(dāng)中曾流傳這樣一個(gè)公式，叫做“8-1＞8”。意思是：每天花一小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉和，娛樂活動(dòng)，要比整天埋頭念書的學(xué)習(xí)效率高?，F(xiàn)代科學(xué)證明，這個(gè)公式確有其道理的。因?yàn)檫M(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以使神經(jīng)中樞興奮起來，更有利于記憶和學(xué)習(xí)。