對于行走在職場的人士來說，高情商是非常重要的。那么，怎么提高自己的情商呢？下面和小編一起來看看吧！

如何提高自己的情商

首先我們要知道什么是情商，情商有什么用？只有把這些搞清楚了，我們才能提高自己的情商，我們說的簡單一點，什么叫做情商？就是對情緒的感知能力，以及調(diào)動情緒的能力，那么情商有什么用呢？在和別人的溝通與交流的過程中，我們需要感知別人的情緒，然后對自我進行調(diào)整，從而更好的和別人溝通，在職場上溝通可是非常重要的。

那么如何提高自己的情商，教你三個方法，很實用

1、看問題的角度

你和別人進行交談，但是大家聊不到一塊去，為什么？因為你的思考方向和角度有問題？你從自己的角度來思考和分析問題，別人從別人的角度和方向分析問題，你們兩個講不到一塊去，所以就形成了自說自話的情景，如果你想好好的和一個人溝通，站在對方的角度思考問題，這是非常重要的，你們才能達成共識，否則反之。

2、感知情緒

你在和別人溝通的過程中，要注意到別人的情緒變化，你要觀察別人，你說和他溝通的時候，他心情是愉悅的，郁悶的，還是無聊的，你說出一句話，別人都表現(xiàn)出很不耐煩的樣子，但是你不知道這個情況，你還一直說下去，這顯然就是無效的溝通，所以在溝通的過程中，學會去感知對方的情緒，然后調(diào)整自己的對話，這是高情商的表現(xiàn)。

3、和高手學習

人和人是不一樣，有時候你的天花板，可能只是別人的起點，所以和高手學習，就是站在高手的肩膀上，來分析問題，例如在職場上，要注意學習和分析領(lǐng)導是怎么為人處世的，這一點非常重要，領(lǐng)導為什么能夠成為領(lǐng)導？他必定有他的過人之處，和他進行貼身學習，模仿，實踐，修正，找到自己的模式，這一點很關(guān)鍵。

提升情商的方法有哪些

1、關(guān)注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調(diào)節(jié)能力

每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調(diào)節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說，不可含怒到日落，也強調(diào)了我們對情緒管理能力。

2、對自己失控的情緒全面復盤

每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事后對情緒進行復盤。建議可以用日志記錄整個事情的發(fā)生，據(jù)心理學發(fā)現(xiàn)，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內(nèi)心恢復平靜。

3、擅長傾聽，采用坦誠自主的溝通模式

高情商的人都擅長傾聽，他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界最會聆聽的人，這種傾聽會幫助我們更加理解與懂得另一個人，也會讓對方感覺充分的重視。