每天熬夜復(fù)習(xí)備戰(zhàn)高考，實(shí)在困得不行了就吃辣條提神。高考臨近，高三女生小璐卻反復(fù)發(fā)燒，到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是化膿性扁桃體炎導(dǎo)致反復(fù)發(fā)燒，耳鼻喉科醫(yī)生說與她進(jìn)食過多辛辣、刺激的食物有關(guān)。

高三女生吃辣條提神致發(fā)燒

18歲女孩小璐即將參加高考，為了考上理想的大學(xué)，她一刻不敢松懈，每天“挑燈夜讀”到凌晨，夜里偶爾會犯困。小璐想了個(gè)辦法，吃辣條提神，睡意頓時(shí)全無。馬上就要高考了，小璐這段時(shí)間老是反復(fù)發(fā)燒，吃藥退下去后又燒起來了，咽喉腫痛，連吞咽都困難。父母心急如焚，忙帶她來到武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)就診。

查體時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的扁桃體明顯腫大，最終確診為化膿性扁桃體炎，引起反復(fù)發(fā)燒。耳鼻喉科副主任醫(yī)師熊穎詢問近期飲食情況，這才知道小璐復(fù)習(xí)時(shí)為了防止自己打瞌睡，每晚少則一包辣條。

“考慮是熬夜和壓力導(dǎo)致抵抗力下降，再加上辛辣食物的刺激，扁桃體發(fā)炎?！毙芊f介紹，當(dāng)機(jī)體抵抗力因過度勞累、體質(zhì)虛弱、煙酒過度、有害氣體刺激等因素降低時(shí)，細(xì)菌繁殖加強(qiáng)可導(dǎo)致化膿性扁桃體炎。建議考生考前注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，同時(shí)可以多吃新鮮水果和蔬菜，易上火的東西最好不吃，并且保證充足的睡眠。

隨著高考臨近，不少考生和家長想出各種方法提神、醒腦。17歲的李肖（化名）這段時(shí)間總是熬夜復(fù)習(xí)到很晚，白天感覺昏昏沉沉沒精神，而且覺得反應(yīng)很遲鈍，記憶力也下降了，還出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀，父母帶他來武漢市中心醫(yī)院后湖院區(qū)急診科，要求給孩子吸氧。急診科醫(yī)生接診后，認(rèn)為沒有吸氧的必要，考慮其血壓偏低、心率偏快，給他補(bǔ)了點(diǎn)液體。

急診科主任艾芬介紹，這幾年，每到高考前都有學(xué)生過來要吸氧或者注射氨基酸補(bǔ)充能量，提神醒腦的。其實(shí)這種做法是不靠譜的，作為身體健康的正常人通過呼吸獲取空氣中的氧氣是足夠給全身供能的，吸氧不是越多越好，過度吸氧會造成人體內(nèi)環(huán)境紊亂，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)氧中毒。人體所必須的氨基酸也完全可以通過食物攝取，只有患者身體狀況極度虛弱、無法攝取食物的時(shí)候，才需要注射氨基酸。而隨意注射氨基酸，可能會造成蛋白質(zhì)攝入過多，加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)，對考生反而有害無利。

專家提醒，考前學(xué)生壓力大，情緒緊張焦慮，不要寄希望于補(bǔ)腦的保健品或者各種提神醒腦的奇招，在高考前的兩周應(yīng)該學(xué)會調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)放松心情，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動來緩解緊張的情緒；調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，注意休息，以平常心迎接高考。這時(shí)候，家長也不要刻意給孩子進(jìn)補(bǔ)，這樣既加重了孩子的心理負(fù)擔(dān)，也可能會導(dǎo)致腸胃不適。

上課犯困提神的方法技巧

一、站起來聽課保持清醒

高中生的學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)壓力都是非常大的，長時(shí)間超負(fù)荷的用腦會使高中生感到疲憊，容易犯困，老師比你更加了解這種狀況。所以說，上課時(shí)實(shí)在是犯困到不行的話，可以和老師申請站起來聽課。高中生上課的時(shí)候經(jīng)常會犯困，這時(shí)候可以舉手示意老師，申請站起來聽課。只要不是上課時(shí)想要調(diào)皮搗蛋才想要站起來的話，因?yàn)榉咐Я松暾堈酒饋砺犝n老師是不會不同意的。

二、薄荷清涼幫助提神

喝茶被認(rèn)為是提神的有效方法，近幾年興起的藥茶被視為時(shí)尚美味的提神好伴侶。其中，喝薄荷茶被認(rèn)為是值得推崇的提神不犯困的方式之一，如菊花人參茶、薄荷菊花茶、玫瑰薄荷茶、冰糖薄荷茶等等?？忌鷮W(xué)習(xí)緊張，大量作業(yè)需要完成，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)可喝杯藥茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。薄荷油聞起來，讓人有一種沁人心脾的感覺。所以，在高三學(xué)生感覺又困又累又拼命掙扎，想給自己提提神的時(shí)候，不妨在自己的太陽穴位以及額頭擦一點(diǎn)薄荷精油吧。這種感覺舒舒爽爽的，自然會讓你清醒過來。

三、調(diào)整作息時(shí)間

春天提不起精神并不是因?yàn)樵诖禾烊说乃邥r(shí)間就會相應(yīng)延長，而是一下子不能適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變造成的。晚上早睡是高三學(xué)生克服犯困的第一步。高三學(xué)生放學(xué)了有的學(xué)校會安排晚自習(xí)，有的則是回家寫作業(yè)，但是每一科的作業(yè)都有那么一點(diǎn)加起來就好多，往往要寫到11、12點(diǎn)甚至更晚，第二天又得6點(diǎn)起來，這樣很容易讓高三學(xué)生犯困提不起精神，人的睡眠時(shí)間都相對有一個(gè)科學(xué)的范疇，成年人的睡眠時(shí)間大概是每天8-10個(gè)小時(shí)，如果睡眠時(shí)間過長，就會使大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，你似乎怎么也睡不醒，反而頭腦昏沉。