為緩解高三學(xué)生考前壓力，放松心情，云南昭通實驗中學(xué)舉行師生及家長徒手抓魚大賽。23個班級的一千余名學(xué)生和家長參加活動，共抓獲580余斤鯽魚，師生及家長以魚為宴，在學(xué)校食堂共進晚餐。

高三學(xué)生抓魚解壓 師生共享鯽魚宴

云南昭通實驗中學(xué)舉行一場師生及家長徒手抓魚大賽，23個班級的1400余名師生和家長參加了活動。活動中，大家在校園里徒手抓魚，最后抓到的580斤鯽魚被送到了食堂，做成菜肴供大家免費品嘗。

因為高考即將來臨，許多高三學(xué)生感覺壓力很大。舉辦這次活動主要就是為了給他們營造更加寬松的迎考氛圍，舒緩精神壓力，放松心情，全力備考。

也有不少網(wǎng)友紛紛為即將參加高考的同學(xué)加油打氣：吃了錦鯉，考試滿分！加油！

高考前緊張怎么辦 解壓方法有哪些

一、說出壓力

感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友說出內(nèi)心的恐懼核和問題，有時候，所面臨的問題并不嚴(yán)重，只是在心慌意亂是無法冷靜思考，如果能夠聽聽別人的想法發(fā)現(xiàn)問題所在，找出解決方法，即可豁然開朗。

二、寫出壓力

當(dāng)面對復(fù)雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然后寫出可能的解決方法，無論能否達(dá)成目標(biāo)，但此種宣泄方式也可以減輕內(nèi)心的壓力。

三、呼出壓力

感覺壓力重時候最簡單組快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，然后閉氣倆三秒，在微微張開嘴巴，緩緩?fù)職?，如此反?fù)做幾次，可使血液循環(huán)回復(fù)正常，心跳減速，心情自然較為平靜。

四、跑出壓力

也可以在戶外找個清凈的地方，慢跑或者步行20分鐘，是全身的肌肉松弛，緊張壓力隨之而解。

五、打出壓力

如果壓力來自權(quán)威的力量而又無法發(fā)泄時，可以找一個沙袋或者布偶痛打一噸，可以適當(dāng)緩解內(nèi)心壓力。

六、泡出壓力

熱水澡可以促進血液循環(huán)，使肌肉松弛，減輕壓力。