高原（Plateau）是指海拔高度在500米以上的地區(qū)，地勢相對平坦或者有一定起伏的廣闊地區(qū)。如我國的青藏高原、云貴高原。高原素有“大地的舞臺”之稱，它是在長期連續(xù)的大面積的地殼抬升運(yùn)動中形成的。

高原的特點(diǎn)

高原海拔高，氣壓低，氧氣含量少，利用這一低壓缺氧環(huán)境，可提高人體的體力耐力素質(zhì)，故其成為體育界耐力訓(xùn)練的“寶地”。1968年第19屆奧林匹克運(yùn)動會在高原城市墨西哥城舉行，來自非洲高原的運(yùn)動員，囊括了中長跑和馬拉松的5項(xiàng)冠軍及5項(xiàng)亞軍、2項(xiàng)第三名的好成績。此后，高原成了世界各國體育界中長跑、馬拉松、競走等耐力項(xiàng)目的訓(xùn)練“寶地”。

我國主要的高原

1、青藏高原

位于中國西南部，包括西藏、青海的絕大部分與四川、新疆、云南、甘肅的一部分。位于昆侖-阿爾金山以南，祁連-橫斷山脈以西，喜馬拉雅山脈以東、以北。

2、內(nèi)蒙古高原

位于中國北部，包括內(nèi)蒙古大部分與甘肅、寧夏、河北的一部分。西至河西走廊，東至大興安嶺，南接黃土高原（大致以長城為界），北至國界。

3、云貴高原

位于中國西南部，包括云南、貴州的大部分。位于橫斷山脈以東，雪峰山以西，四川盆地以南。