高原是指海拔高度在500米以上的地區(qū)，地勢相對平坦或者有一定起伏的廣闊地區(qū)。如我國的青藏高原、云貴高原。

高原的特點

高原海拔高，氣壓低，氧氣含量少，利用這一低壓缺氧環(huán)境，可提高人體的體力耐力素質(zhì)，故其成為體育界耐力訓(xùn)練的“寶地”。1968年第19屆奧林匹克運動會在高原城市墨西哥城舉行，來自非洲高原的運動員，囊括了中長跑和馬拉松的5項冠軍及5項亞軍、2項第三名的好成績。此后，高原成了世界各國體育界中長跑、馬拉松、競走等耐力項目的訓(xùn)練“寶地”。

中國四大高原

一、青藏高原

青藏高原是中國最大的高原,也是世界上最高的高原,因此有"世界屋脊"之稱.青藏高原面方公里,海拔大多在3500米以上,包括西藏和青海的全部、四川西部、新疆南部及甘肅、云南的一部分原周圍大山環(huán)繞,南有喜瑪拉雅山,北有阿爾金山、昆侖山和祁連山,西為喀喇昆侖山,東為原內(nèi)還有唐古拉山、岡底斯山、念青唐古拉山等.這些山脈大多超過5500米,其中喜瑪拉雅山有過8000米。

二、內(nèi)蒙古高原

內(nèi)蒙古高原位于中國北部,是中國的第二大高原.內(nèi)蒙古高原開闊坦蕩,地面起伏和緩.從飛機上俯視高原就像煙波浩瀚的大海,古人稱之為“瀚?！?。高原上既有碧野千里的草原,也有沙浪滾滾的沙漠,是中國天然牧場和沙漠分布地區(qū)之一.內(nèi)蒙古高原氣候十分干燥,沙漠分布面積要占全國沙漠總面積的37．8％.較大的沙漠有巴丹吉林沙漠、騰格里沙漠、烏蘭布和沙漠和庫布齊沙漠等。

二、三、黃土高原

在中國地勢的第二級階梯上,分布著最具特色的黃土高原.黃土高原北起長城,南達秦嶺,西抵祁連山,東至太行山,橫跨陜西、山西等六個省區(qū),總面積達58萬平方公里,是世界上黃土分布最廣闊、最深厚、也最典型的黃土地貌區(qū)。

四、云貴高原

云貴高原主要分布在云南、貴州省境內(nèi),海拔1000-2000米,是中國的第四大高原。云貴高原分布著廣泛的巖溶地貌,它是石灰?guī)r在高溫多雨的條件下,經(jīng)過漫長的歲月,被水溶解和侵蝕而逐漸形成的.地下和地表分布著許多溶洞、暗河、石芽、石筍、峰林等稀奇古怪的地貌.云貴高原是世界上巖溶地貌發(fā)育最完美、最典型的地區(qū)之一。