2022年湖南高考時(shí)間安排在6月7日—6月8日開始舉行，湖南高考科目包括語文、數(shù)學(xué)、英語、文綜和理綜。

2022湖南高考時(shí)間及科目

6月7日

9:00至11:30語文

15:00至17:00數(shù)學(xué)

6月8日

9:00至11:30文科綜合/理科綜合

15:00至17:00外語，有外語聽力測(cè)試內(nèi)容的應(yīng)安排在外語筆試考試開始前進(jìn)行。

高考前飲食怎樣調(diào)整

不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，適當(dāng)清淡一些即可。餐桌上不要加入過多新食物，吃家常食物，

營(yíng)養(yǎng)搭配合理最好。突擊加餐、加營(yíng)養(yǎng)，容易造成胃腸道不適應(yīng)，出現(xiàn)腹脹、腹痛、消化不良等癥狀。

早餐—定耍有碳水化合物，如饅頭、米飯、面條、面包等，加—碗粥或—杯豆?jié){、牛奶，一份蔬菜、—個(gè)雞蛋或者適量的肉類。午飯要有充足的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)肉類、雞蛋等合熱量較高的食品。晚餐要少些油、少放鹽。晚餐過后，或者九、十點(diǎn)鐘，不妨喝—杯果蔬汁。

多吃豆制品及蛋、魚、瘦肉。這些食品中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白鳳尤其卵磷脂含量較高，他是

腦神經(jīng)細(xì)胞間的重要遺傳媒介，是腦代謝活動(dòng)的重要物質(zhì)，直接增強(qiáng)記憶。尤其新鮮的魚類，其所合蛋白質(zhì)極易被大腦吸收、利用，見效快，立時(shí)精神倍增。