全國(guó)愛(ài)眼日來(lái)臨前夕，國(guó)家衛(wèi)健委召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì)。會(huì)上介紹，調(diào)查結(jié)果顯示，2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國(guó)視力損傷的主要原因。

80%以上高中生近視

經(jīng)過(guò)多方面的共同努力，國(guó)內(nèi)眼科醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)快速發(fā)展。

2006年和2014年的兩次九省市盲和視力損傷流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，按照日常生活視力來(lái)評(píng)估，中國(guó)盲和中重度視力損傷患者的患病率分別下降了37.8%和15.4%；而按照最佳矯正視力進(jìn)行評(píng)估，則下降了37.6%和 27.2%。

經(jīng)過(guò)估算，僅在50歲以上人群中，中國(guó)盲人數(shù)就減少了70多萬(wàn)人，重度視力損傷患者減少了50余萬(wàn)人。

白內(nèi)障是中國(guó)的首位致盲眼病，經(jīng)過(guò)全方位的長(zhǎng)期努力，中國(guó)每百萬(wàn)人白內(nèi)障手術(shù)例數(shù)已從1988年的83提升至2017年的2205，提升了近27倍。

據(jù)介紹，國(guó)內(nèi)白內(nèi)障患者的手術(shù)覆蓋率已經(jīng)提升到62.7%，提前實(shí)現(xiàn)了《“十三五”全國(guó)眼健康規(guī)劃》提出的中國(guó)每百萬(wàn)人白內(nèi)障手術(shù)例數(shù)要在2020年年底達(dá)到2000以上的目標(biāo)。

此外，中國(guó)縣級(jí)醫(yī)院的眼科服務(wù)能力進(jìn)一步提升，目前，中國(guó)約90%的縣設(shè)有眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)，其中約90%可以獨(dú)立開(kāi)展白內(nèi)障復(fù)明手術(shù)。

不過(guò)，兒童和青少年的近視防治工作仍是重點(diǎn)。

根據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委公布的調(diào)查結(jié)果，2018年全國(guó)兒童青少年總體近視率為53.6%。其中6歲兒童為14.5%，小學(xué)生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國(guó)視力損傷的主要原因。

高中生怎么保護(hù)眼睛

正確用眼

首先不要在強(qiáng)光或者暗光的環(huán)境中看書(shū)寫(xiě)字，光線要舒適充足，避免反光，然后坐姿要端正，距離適中，尤其看電視或者玩手機(jī)的時(shí)候不要躺著，距離不要太近，最重要的是時(shí)間一定不能太長(zhǎng)，一般1小時(shí)左右就要休息5-15分鐘為宜。

睡眠規(guī)律

人在睡覺(jué)的時(shí)候，身體和眼睛可以得到充分的休息，緩解疲勞，睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不好會(huì)直接導(dǎo)致人體疲勞，眼睛打不開(kāi)，干澀疲倦，這樣極易造成假性近視，對(duì)視力傷害很大，所以保證充足和規(guī)律的睡眠時(shí)間十分重要。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常到戶(hù)外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，看看青山綠水，山川河流，多多接觸大自然，不僅對(duì)身體健康有益，還能緩解用眼疲勞，當(dāng)看書(shū)累了的時(shí)候，出去走走，眺望一下遠(yuǎn)方的樹(shù)木綠葉，讓眼睛也釋放一下壓力，對(duì)預(yù)防近視效果顯著。

營(yíng)養(yǎng)攝入

平時(shí)膳食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不可以挑食偏食厭食，高中生要均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有維生素B的食物，對(duì)緩解眼部疲勞很有效果，譬如菠菜、大豆、堅(jiān)果、麥片、奶酪、雞蛋、小米等。