復(fù)讀是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)很高的事情，不僅要面臨來(lái)自外界的壓力，而且還得承受一切可能發(fā)生的變數(shù)。沒(méi)有較強(qiáng)的心理素質(zhì)和抗壓能力，在一年的時(shí)光里肯定會(huì)很痛苦，而且容易出現(xiàn)成績(jī)不增反降得尷尬。

壓力來(lái)源于哪里

1.外界施壓和自我施壓

這個(gè)是必須得面對(duì)的，有來(lái)自父母的壓力，這個(gè)是一種無(wú)形的壓力，父母什么都不說(shuō)，但是自己老感覺(jué)對(duì)不起父母。有來(lái)自其他人的眼光，特別是熟悉的人，會(huì)在背后議論，指指點(diǎn)點(diǎn)，只能默默承受。還有就是自我施壓，這個(gè)沒(méi)辦法控制，一旦選擇，自己就背上了精神枷鎖，每天都不輕松。

2.無(wú)法預(yù)測(cè)的風(fēng)險(xiǎn)

復(fù)讀就是為了取得更好的成績(jī)，雖然通過(guò)一年的努力，會(huì)讓自己成績(jī)有所提高，但是里面的風(fēng)險(xiǎn)也是很大的。這些風(fēng)險(xiǎn)既有主觀的，也有客觀的。

主觀的比如壓力問(wèn)題，心態(tài)問(wèn)題，再次高考的發(fā)揮問(wèn)題。客觀的比如高考制度的一些小的調(diào)整，身體原因，特殊的無(wú)法預(yù)知的原因。這些因素足以抵消你一年來(lái)的努力，以至于成績(jī)還不如第一年好。

復(fù)讀生如何調(diào)整心態(tài)

1、放松心態(tài)。不要覺(jué)得第二次高考有什么大不了的，這是上天賜予的機(jī)會(huì)，要懂得感激和把握好機(jī)會(huì)。

2、不要比較。比較就會(huì)有得失，不比較那么最起碼心態(tài)就不會(huì)患得患失。堅(jiān)定自己很好就可以了。

3、扎實(shí)再一次高中知識(shí)的學(xué)習(xí)，跟隨老師的計(jì)劃學(xué)習(xí)。雖然已經(jīng)經(jīng)歷一次高三了，但是就是因?yàn)槿鄙偈裁此圆旁诟呖贾惺Ю?，需要在再一次的學(xué)習(xí)中找出問(wèn)題。

4、去掉浮躁的心。不要因?yàn)橥瑢W(xué)都已經(jīng)去大學(xué)讀書了就變得浮躁。復(fù)讀的人少不是因?yàn)闆](méi)有復(fù)讀的人考的都好，而是沒(méi)有復(fù)讀的勇氣。做出了復(fù)讀的選擇，最起碼證明自己是有勇氣的，愿意為高考負(fù)責(zé)愿意為自己的未來(lái)負(fù)責(zé)。

5、不要在意別人的評(píng)論。復(fù)讀一年會(huì)受到一些人的嘴舌。不要去在意，按照自己的計(jì)劃進(jìn)行就可以了。在再一次的高考中考出好成績(jī)的時(shí)候，自然嘴舌就沒(méi)有了。

6、堅(jiān)定自己可以考好。要自己相信自己，給自己信心。堅(jiān)定可以考好。