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大學(xué)軍訓(xùn)一般多長(zhǎng)時(shí)間 需要準(zhǔn)備什么

2020-08-23 13:53:49文/劉思琪

軍訓(xùn)是每個(gè)準(zhǔn)大學(xué)生們必經(jīng)的大學(xué)課程,可以鍛煉同學(xué)的身體,也可以磨煉同學(xué)們的意志。那么大學(xué)軍訓(xùn)一般多長(zhǎng)時(shí)間呢,需要準(zhǔn)備什么呢,下面小編為大家詳細(xì)介紹一下,供大家參考。

大學(xué)軍訓(xùn)一般多長(zhǎng)時(shí)間 需要準(zhǔn)備什么

大學(xué)軍訓(xùn)一般多長(zhǎng)時(shí)間

每個(gè)地區(qū)的軍訓(xùn)時(shí)間都是不一樣的,而每個(gè)學(xué)校的軍訓(xùn)時(shí)間也是各有不同,這需要根據(jù)的軍訓(xùn)訓(xùn)練內(nèi)容與學(xué)校的具體安排,一般最少的兩個(gè)星期甚至一個(gè)星期就可以結(jié)束軍訓(xùn),晚的可能需要訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月甚至兩個(gè)月的時(shí)間,具體情況還是需要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容來確定,軍訓(xùn)前需要多多鍛煉身體,避免軍訓(xùn)前幾天太過辛苦,不過一般都后面都會(huì)輕松一點(diǎn),因?yàn)榱?xí)慣了,前期肯定會(huì)很累的。

大學(xué)軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備什么

首先需要準(zhǔn)備的是:防曬霜或者防曬乳。雖然說大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)間是在9月份,但是中午的太陽還是比較猛烈的,紫外線比較強(qiáng)烈,長(zhǎng)時(shí)間在太陽下暴曬,必然會(huì)把皮膚曬傷。要知道,皮膚曬傷可是不可逆轉(zhuǎn)的傷害,所以,在軍訓(xùn)之前,一定要在身上抹上防曬霜,要不然把自己曬黑了,大學(xué)幾年要想白回來可不是件簡(jiǎn)單的事情。

其次是:準(zhǔn)備些風(fēng)油精和糖果、礦泉水之類的小食品。一般來說,大學(xué)軍訓(xùn)上午3個(gè)小時(shí),下午4個(gè)小時(shí)左右,長(zhǎng)時(shí)間的站軍姿、走正步等,必然會(huì)造成身體很大的消耗。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分和糖分、鹽分,必然使身體脫水而造成中暑,所以帶一些到操場(chǎng),休息時(shí)間去補(bǔ)充點(diǎn)能量,是非常有必要的。

再者是準(zhǔn)備些紙巾、創(chuàng)可貼、紗布、酒精、花露水一類的外用品。在軍訓(xùn)的時(shí)候,室外可能會(huì)生存一些蚊子、跳蚤之類的吸血生物,在軍訓(xùn)前,往自己的衣服褲子、胳膊和腿上噴上一些花露水,可以有效的防止蚊蟲的侵襲。

軍訓(xùn)有哪些注意事項(xiàng)

1、做好準(zhǔn)備工作

開始軍訓(xùn)后,每一次訓(xùn)練前都要帶齊裝備,出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。

2、裝束一定要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

3、注意補(bǔ)充水分

以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

5、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

6、注意防曬

出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

7、按時(shí)作息

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

8、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

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