進入大學，各位大學生們首先要面臨的事情就是體測，那么大學體測的分數(shù)是怎么計算的呢？下面小編為大家詳細盤點一下相關(guān)信息，供大家參考。

大學體測分數(shù)計算方法

學年成績=BMI*15%+肺活量*15%+50m跑*20%+坐位體前屈*10%+立定跳遠*10%+引體向上/仰臥起坐*10%+1000m/800m*20%。

一、若某1個學年免測，則該學年成績不計入總分，如下：例如大二免測，四年體測總分=【(大一+大三)/2】x50%+大四x50%。

二、若某2個學年免測，則該學年成績不計入總分，如下：例如大二、三免測，四年體測總分=【大一/1】x50%+大四x50%。

三、若大四免測，計算如下：

四年體測總分=【(大一+大二+大三)/3】x100%。

若某一年成績直接不及格或缺考，則直接計入不及格的成績或零分。

大學如何提升自己的體測成績

1.提高跑步成績，就要提高肌肉力量、耐力、乳酸耐受力、最大攝氧量等指標。

跑步時腰背挺直，收緊核心，抬頭目視前方，上半身略微前傾，身體重心略向前，使用腹式呼吸。

2.腹式呼吸能提高吸入氧氣量，呼出更多的廢氣。平時定速跑步時，提高肺活量最簡單的方法就是跑步時把心率提高到最大心率（220-年齡）的76%-96%之間，跑速相對較快，持續(xù)時間長一點，單次至少30分鐘以上。能有效提高心肺功能、耐力和免疫力。最大心率的64%-76%最適合減脂。提高乳酸耐受力要把心率提高到最大心率的96%-100%，最好不要超過最大心率，并且持續(xù)時間不宜過長。

3.使用專門的鍛煉方法提高心肺功能和最大攝氧量。比如變速跑、間歇跑、hiit跑、法特萊克跑等方法都能有效提高肺活量和最大攝氧量。