大學800米是女生體測的項目之一，但是很多學生跑800米的成績遠遠達不到標準，還有部分女生在跑完800米以后直接暈倒了。那么大學體測800米不及格應該怎么辦呢？下面小編為大家詳細盤點一下相關信息，供大家參考。

大學階段如何快速提升跑步成績

跑步也是需要講究技巧的，并不是你跑完800米就行。同樣是800米體測，為什么有的同學跑完像個沒事人兒一樣，而有的同學跑完后直接暈倒？這其中除了有個人體質(zhì)的原因，與同學們跑步的技巧也有關系。比如有些同學他在初期沖刺跑的時候速度過快，這樣就導致呼吸太過急促，消耗了大量的體力，在最后幾百米的時候，體力不足。如果一開始起步的時候，能夠掌握好跑步的技巧，把握好呼吸。那么跑完800米也不至于氣喘吁吁。

大學生體育鍛煉的重要性

1、參加體育活動可以強身健體，學習體育技能，減脂塑形，排遣壓力，追求全面發(fā)展，培養(yǎng)品德。

2、大學體育活動能使校園師生明確人的全面發(fā)展，明晰體育運動的價值取向，能培養(yǎng)和增強學生愛國主義情懷和民族精神。

3、大學體育能對學生個人心理發(fā)育有著正面影響，能舒緩壓力，減少焦慮、失落等情緒。

4、大學體育活動能激發(fā)競爭意識，大學體育課過程中身邊的榜樣能激發(fā)其對體育的興趣。

5、通過大學體育的訓練，對自身的身體素質(zhì)與中學階段相比有所提升，堅持體育鍛煉使工作、學習效率更高，在體育活動的過程中，能夠親身體驗到團隊帶來的快樂。