高考就像是過(guò)獨(dú)木橋,有人失敗有人成功,我們想要成功卻又害怕失敗,所以就造就了高考前的恐懼心理,下面是小編整理的詳細(xì)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧！

高考前學(xué)不進(jìn)去的原因

一，考前焦慮!很多同學(xué)都會(huì)考前焦慮，只是程度不同!對(duì)于這種情況，我們一般會(huì)建議他，調(diào)整心態(tài)，沉著應(yīng)考。對(duì)于這些情況了，有幾種第一種呢，就是成績(jī)相對(duì)比較差一點(diǎn)，但是對(duì)自己要求比較高，所以啊，他就有一點(diǎn)焦慮，那么對(duì)于這樣的同學(xué)，我們都是建議他把咱們平時(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)啊，好好的，好好的復(fù)習(xí)，然后做扎實(shí)，然后我們會(huì)告訴他，高考里面有80%左右的是基礎(chǔ)題，能夠把基礎(chǔ)題拿到分那么你就可以了。還有一種同學(xué)呢，平時(shí)成績(jī)還是比較好的，至少在班上相對(duì)比較好一點(diǎn)，那么對(duì)這種同學(xué)了他平時(shí)他自己都會(huì)感覺(jué)可能會(huì)有一些運(yùn)氣的成分在里面，所以遇到這種高考的時(shí)候了，他就特別緊張，因?yàn)樗麚?dān)心高考的事，沒(méi)有這么好的運(yùn)氣，那么對(duì)于這樣的情況呢?每樣的還是建議她做基礎(chǔ)知識(shí)，把基礎(chǔ)弄扎實(shí)。

二，另外一種呢，就是平時(shí)真正的沒(méi)怎么學(xué)過(guò)的。這一種也主要在于藝考生，一考生普遍在高三的下學(xué)期就進(jìn)入了藝考的一個(gè)集訓(xùn)，他們這一學(xué)期基本上是沒(méi)怎么看書(shū)的，那么自然而然跟這個(gè)文化課就落下了，同時(shí)回到班上，自己狀態(tài)跟其他同學(xué)又不一樣，心里又著急，自然而然就有一些焦慮。對(duì)于這樣的同學(xué)，我們主要從兩個(gè)方面來(lái)對(duì)他進(jìn)行一個(gè)輔導(dǎo)，第一個(gè)方面從心理上來(lái)輔導(dǎo)她，開(kāi)導(dǎo)她，因?yàn)樗嚳嫉耐瑢W(xué)相對(duì)來(lái)講，比文化考生，就上本科需要的分?jǐn)?shù)要低一些，甚至有的會(huì)低上一百兩百分，所以這個(gè)時(shí)候呢，就通過(guò)鼓勵(lì)他，讓他知道這種差距是正常的，但是因?yàn)樵蹅兏呖家蟮姆謹(jǐn)?shù)要低一些，所以說(shuō)心態(tài)要放平和。另一個(gè)方面，我們可以通過(guò)一些像培訓(xùn)班這種來(lái)給他心理上一個(gè)暗示，讓他覺(jué)著文化課一定也能學(xué)好。第三個(gè)方面，還是通過(guò)對(duì)它的文化成績(jī)，進(jìn)行監(jiān)督考試考察分析，幫他們找到一些做事的地方，或者是把優(yōu)勢(shì)的地方放大，這樣才能綜合得到最高的分，通過(guò)?？紒?lái)消除她的焦慮。

高考前如何調(diào)整自己的心態(tài)

一、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注

玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。

二、學(xué)習(xí)要主動(dòng)

只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。

三、堅(jiān)持體育鍛煉

身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？