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疫情期間大學(xué)還會體測嗎

2020-11-04 09:54:21文/鐘詩賀

目前疫情已經(jīng)得到了比較有效的控制,因此大多數(shù)高校的體測都已經(jīng)正常開展了,部分處于高風(fēng)險地區(qū)的學(xué)校體測會進行延期。

疫情大學(xué)還會體測嗎

大學(xué)體測是一年一次嗎

大學(xué)體測是一年一次來進行的。時間是九月一日至十二月三十一日,一般情況下各校都是十月、十一月進行測試。十二月三十一日是各校上報國家數(shù)據(jù)庫的最后截止時間。

大學(xué)體測的意義

BMI:是身高標(biāo)準(zhǔn)體重是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)。過低:容易造成營養(yǎng)缺乏癥。過高:冠心病,高血壓,糖尿病等疾病發(fā)生的幾率增加。

長跑:是一個綜合性比較強的運動。主要測試肌肉耐力。有助于:減肥,調(diào)節(jié)情緒,提高身體素質(zhì),改善體脂,降低膽固醇,預(yù)防如心血管疾病、心臟病、防止血栓形成等疾病。

短跑:可綜合反映神經(jīng)過程的靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、速度素質(zhì)等,關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性以及肌肉的爆發(fā)力量。

肺活量:健康狀況越好的人肺活量越大,肺活量是評價人體呼吸系統(tǒng)的一個重要指標(biāo)。肺活量大的人,給到身體的氧分就越充足。談吐更加有力,聲音更加宏亮。在運動,學(xué)習(xí)過程中,肺活量大的人,不容易出現(xiàn)頭暈,注意力不集中等負(fù)面的因素。能夠有效預(yù)防呼吸類等疾病。

立定跳遠:主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力。要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力,并與上肢的擺動相配合,測量身體的靈巧性。

坐位體前屈:坐位體前屈測試反映的是關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等的伸展性與身體的柔韌性。身體的柔韌性是一個比較直觀反映出身體素質(zhì)的一個標(biāo)志。能從一定程度上保持體型。柔軟度好的人,通常不容易出現(xiàn)拉傷情況。其動作有助于:提高肌肉的伸展性,改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的性能。

仰臥起坐:是評價力量和耐力的方法之一。仰臥起坐對腸胃功能有非常好的積極效果,如預(yù)防便秘、痔瘡等疾病。對女性則可以預(yù)防、治療或緩解某些婦科病。另外,可以起到完美身材,體現(xiàn)身體線條,改善免疫功能,減小肚子等積極作用,是一項利于腸胃的運動。

引體向上:主要測試上肢爆發(fā)力,引體向上可以鍛煉到背部肌肉,是很少能夠鍛煉到背部肌肉的運動動作之一,在健身屆有一句話是:新手練胸,高手練背。經(jīng)常練習(xí)引體向上則可以改善體型,增加身體線條美感,預(yù)防如肩頸痛等疾病。

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