軍訓(xùn)穿什么鞋子最合適 需要注意什么
2021-07-13 16:00:30文/薛雨彤軍訓(xùn)適合穿運動鞋、休閑鞋、網(wǎng)鞋這類比較適合軍訓(xùn)穿的鞋子，也可以買牛筋鞋，釘子鞋這樣專門針對訓(xùn)練穿的厚底鞋。軍訓(xùn)不建議穿底子比較薄的寫，訓(xùn)練量大對腳部的壓力較大，鞋底太薄就會讓腳感覺與地面直接接觸，訓(xùn)練過程特別累。
軍訓(xùn)穿什么鞋子最合適
牛筋鞋
軍訓(xùn)常常是在水泥地或者學(xué)校的人造草坪上，這種地面非常費鞋子，一雙鞋很快就磨損壞了，帶一雙牛筋鞋底子做備用，一方面能夠減少鞋子的磨損，另一方面膠較軟的鞋底對腳底能夠產(chǎn)生保護作用。
輕便的鞋子
軍訓(xùn)的時候需要有比較多的腿部腳部活動，穿一雙輕便的鞋子能夠減少腳部的壓力，可以減少過勞造成的小腿或者腿部受傷等現(xiàn)象。
軍訓(xùn)注意事項
保護喉嚨
軍訓(xùn)都知道每天都要喊口號，雖然每次教官都會說到，再大聲點，再真的不能那么賣命親，喊壞了喉嚨是你自己的事，做到盡力就行，不要太賣力。所以要保護好自己的喉嚨，隨身準(zhǔn)備潤喉片。
避免拉傷
軍訓(xùn)時候都要運動，對于暑假期間長期缺乏運動的童鞋一定要注意運動前做下熱身運動，避免幅度過大導(dǎo)致拉傷。
注意補水
軍訓(xùn)的時候喊得口干舌燥，運動的時候也會脫水，休息的時候一定要注意補水，絕對不能喝活水，有細(xì)菌容易拉肚子。
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