高中生活節(jié)奏飛快是眾所周知的，但是同學(xué)們不要給自己制造太大的壓力。合理安排作息時間才能更高效的學(xué)習(xí)。

高中作息時間表安排

以清華大學(xué)附屬中學(xué)作息時間表為例：

高一高二：

8:00上課，一般早自習(xí)是做值日、交作業(yè)。每節(jié)課40分鐘，休息10分鐘，在第二節(jié)課下課后，即9:30，一直到10:00是上操時間(周一升旗)。上午共上5節(jié)課，12:20下課。下午1:40上課，上到5:40，然后放學(xué)。

高三：

7:40開始早讀(聽力、英文和語文專項訓(xùn)練)，8:00上課，中間不上操，具體安排看學(xué)校。下午1:40上課，一直到差不多6:00。其實高三的總時間表和高一高二是一樣的，只不過有些時間所做的內(nèi)容不一樣。

高中作息時間怎么安排比較合理

1.堅持體育鍛煉，筆者在高三時幾乎每天晚上堅持800米，然后回寢馬上就能睡著。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。

2.每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

3.學(xué)習(xí)要主動而非被動，仔細觀察不難發(fā)現(xiàn)但凡班級前幾名的沒有一個是老師家長逼著學(xué)的。只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

4.保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處，有點內(nèi)向的同學(xué)建議多向班干部聊天，因為他們一般比較健談。。每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。