上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題；如果實在是非常困，那么可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習(xí)慣坐著，久了便會懶散，所以換一個姿勢聽課會讓你不再犯困。下課的時候去樓道爬一下或者去教室外走走，呼吸一下新鮮的空氣。

上課止困最有效的方法

第一種大家應(yīng)該都吃過荷氏、綠箭之類的糖。那么現(xiàn)在的這個時候就可以發(fā)揮他們的神功了。在書包里被一個荷氏，注意要是特別涼的那種薄荷口味的，上課前來一顆，保證讓你一下子被涼翻，上課就不會犯困了。

第二種，就是相對比較樸素一點的方法了，用冷水洗一把臉。這樣會刺激你的神經(jīng)，具有刺激神經(jīng)和毛細血管收縮的雙重作用，提高和活躍大腦思維功能。這樣一來，問題不就解決了？

第三種，要介紹的是一種比較直接的方法。在上課你昏昏欲睡時，掐你自己一把，然后就清醒了。當(dāng)然了，也有不是這么殘暴的方法，就比如說：困的時候就雙腳分開然后暗暗用力，這樣注意力被轉(zhuǎn)移后，就不會困了。

第四種呢，就是強迫自己活動起來。一般來說，上課的前幾分鐘是不太容易犯困的。這個時候，你需要跟緊老師的上課節(jié)奏，多動手、多動腦、多動嘴。積極地發(fā)言。當(dāng)然了，如果你是一個奇葩學(xué)生，你也可以選擇在困的時候嗖地站起來，這會引起大家的注意，自己就不犯困了。

如何預(yù)防上課犯困

1、按時作息，不熬夜

首先為了保證有好的精神狀態(tài)，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜?；氐綄嬍液螅M快洗漱完，不要跟宿舍同學(xué)“開座談會”，睡前一定要平靜下來。只有保證了睡眠才能在第二天不會太疲憊！

2、中午午休要睡好

每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關(guān)重要。俗話說“中午不睡，下午崩潰”，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。

3、課間清空大腦休息5分鐘

除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學(xué)會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那么不妨在課間的時候，什么都不想，趴著休息5分鐘。我們中學(xué)的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然后再講課。

4、上課記筆記

有些同學(xué)上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是一個不錯的方法。在記筆記的時候同時調(diào)動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。

5、暗示自己

有時候上課會犯困是因為太過放松自己，上課之前可以給自己一個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯過了課堂聽講就要花更多的時間補回來，得不償失。