高考一模和高考能差20-100分不等。一模成績和高考成績之間存在一定的關系，從一模成績中能看出孩子在高考中的表現(xiàn)。但是這只是相對而言的，情況比較復雜。這里，我重點要說的是，這兩類高三學生，一模成績對高考完全沒有參照性。第一類——潛力無窮，后發(fā)優(yōu)勢明顯，今后進步神速的學生。

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1、模擬考試最大意義在于找出自己復習的漏洞，以便補救。模擬考試在形式和題量上接近高考，又充分考慮到新教材的特點，在很大程度上是對前一段復習內(nèi)容的檢測。

通過模擬考試，學生在學習中的弱點和不足以及自己復習的漏洞清楚地表現(xiàn)出來，從而得到及時補救。同時同學們可以繼續(xù)把錯題整理出來，經(jīng)常翻翻看看，從而有效地防止“一錯再錯”。

2、鍛煉同學的考試心理，訓練學生快速進入考試狀態(tài)。高考的最佳心理狀態(tài)是緊張中有樂觀，壓力下有自信，平靜中有興奮。適度的緊張也是十分必要的，可以防止麻痹大意；認真考試，就能鍛煉自己的心理適應能力，緩解對高考的神秘感，做到把模擬考試等同于高考，視高考如同模擬考試。

3、訓練同學們一定的應試技巧，積累考試經(jīng)驗。模擬考試可以訓練答題時間和速度。高考不僅是知識和水平的競爭，也是時間和速度的競爭，可以說每分每秒都是成績。

同學們可以在考前大致規(guī)劃一下各科I卷和II卷以及II卷中各種題型的時間分配，特別是綜合科各科的時間分配，借模擬考試檢驗能否真正落實；其次訓練答卷的規(guī)范化。

高三一模后如何調(diào)整心態(tài)

1.首先要明確考試的目的

高三考試的目的是為了查缺補漏，發(fā)現(xiàn)自己的不足（看看在哪些方面還不夠扎實，那些知識點還沒有掌握，做題是否符合規(guī)范等等），然后進行針對性地學習和提高。如果我們把考試定位為暴露自己學習中的問題的機會，在考試中我們的問題暴露得越多，也就是說我們?nèi)媪私庾约海槍π缘倪M行學習的效果就越好。

那么就意味著我們對知識的掌握程度扎實有效，那么在以后的考試中遇到問題的機率相對越來越少，那么我們考出好成績的機率就會相對變大。所以我們應該以愉悅和快樂的心情來對待平時考試中出現(xiàn)的問題，并以切實的行動將其彌補之。

2. 不要攀比

絕大多數(shù)學校高三的考試都會排名次，要排名次就會有前后的起伏或波動，在這種情況之下，我們要具有的心態(tài)是“要跟自己比，莫與他人攀”，也就是審視自己考試所暴露的問題的原因

——哪些方面的知識和技能不夠扎識，哪些方面的知識點還沒有掌握，答題是不是符合課本上所講的規(guī)范等等，

不僅要找出解決問題的相應方法，還要找出進一步提高的措施，切實做到查缺補漏，以達到有重點、有針對性的復習和彌補，進而達到提高高考應考能力的目的；

同時拿出自己在考試中做錯的題，重新演練，在演練的過程中查找自己出問題的地方，對發(fā)現(xiàn)的問題及時弄明白，不留知識死角。這樣可以抓出自己的薄弱環(huán)節(jié)，抓住了薄弱環(huán)節(jié)就等于抓住了學習的重點。再通過針對性地復習和強化，絕對可以提高成績。