高考臨近，很多家長和考生都出現(xiàn)了緊張、焦慮等情緒，不免丟三落四，小編建議大家提前準(zhǔn)備一個文件袋，將身份證、準(zhǔn)考證、簽字筆、鉛筆/2B鉛筆、橡皮、圓規(guī)、各種尺子、水、口罩等提前裝好，以免忘記。

2022高考靠前一天物品的準(zhǔn)備

考試用品

考場上需要的身份證、準(zhǔn)考證、簽字筆、鉛筆/2B鉛筆、橡皮、圓規(guī)、各種尺子、水、口罩等，來回考場路上需要的，比如說水杯、雨傘(太陽傘)、紙巾、風(fēng)油精(清涼油)、防嗮霜、零錢、小零食等。

最后是一些需要備著以防不時之需的，主要是一些醫(yī)藥用品，比如體溫計、感冒藥、退燒藥、止瀉藥、創(chuàng)可貼等。

按時睡覺

高考兩天晚上保證在11點之前入睡就可以了，第二天早上7點左右起床，正好8小時睡眠，妥妥的。不過，如果你睡眠好，夜里不會醒或者再入眠很快那即使七八點就睡也沒問題，主要看各人情況。

有的考生高考前早早地就上床準(zhǔn)備睡了。然而因為各種原因，可能一時無法入睡，于是就焦慮，就各種數(shù)羊，強(qiáng)迫自己入睡。結(jié)果很可能是越急越睡不著。

遇到這種情況，考生不要急也不要逼自己。不如先做點事情放松一下心情，比如喝點牛奶，或者吃一點點零食，或者聽一會音樂，最好就躺在床上冥想一會，總之讓自己平靜下來，順其自然，一般來說很快就睡著了。

2022高考考試前一天注意事項

1、學(xué)會放松，考試時心神越放松，思考能力越強(qiáng)。

2、考前兩周要注意調(diào)理飲食，以清淡為主。

3、忌食煎炸、燒烤、油膩之物，更忌暴飲暴食，忌過食冷飲。

4、考試時一定要保持心情舒暢。

5、注意不要生病，避免風(fēng)寒外襲。