高考前不能太多吃葷菜考試前很多家長想著給孩子補(bǔ)補(bǔ)，做了好多肉食、葷菜，但是大部分葷菜都是很油膩的，不容易消化，在高考前還是以清淡為主，多吃蔬菜，盡量不要頻繁更改菜肴，以免造成不適應(yīng)。

高考前不能吃什么

1、高考前禁止抽煙喝酒本來作為高中生就不應(yīng)該喝酒抽煙，會(huì)影響身體，但是往往在高考前學(xué)生由于壓力大，需要找減壓的方法，有些學(xué)生就會(huì)用抽煙喝酒來減壓，這是不正確的，酒精會(huì)影響神經(jīng)，使血液流動(dòng)加快，尤其是高考前，可能會(huì)影響考試發(fā)揮，所以高考前杜絕喝酒抽煙。

2、高考前不要吃生冷辛辣食物高考前最擔(dān)心的就是鬧肚子，所以精良不要吃生冷辛辣食物，比如冰激凌、涼拌菜、辛辣菜肴等等，由于夏天天氣炎熱，本來身體里面就熱，突然吃冷飲食物，就回造成腸胃不適，導(dǎo)致腹瀉等疾病，影響考試。

3、高考前不能太多吃葷菜考試前很多家長想著給孩子補(bǔ)補(bǔ)，做了好多肉食、葷菜，但是大部分葷菜都是很油膩的，不容易消化，在高考前還是以清淡為主，多吃蔬菜，盡量不要頻繁更改菜肴，以免造成不適應(yīng)。

4、高考前不要大量喝咖啡和茶考前盡量不要和帶有咖啡因的飲料，不可以太濃，咖啡會(huì)使人產(chǎn)生興奮的作用，影響晚上睡眠，會(huì)出現(xiàn)尿頻，影響考生正常發(fā)揮。

5、高考前少吃利尿的水果高考時(shí)節(jié)正好遇上西瓜和香瓜成熟的季節(jié)，但是考生不能過多的吃，西瓜和香瓜是利尿水果，過多的吃會(huì)頻繁上廁所，影響考生發(fā)揮，也耽誤時(shí)間，而且這兩樣水果都會(huì)很容易引起腸胃不適，所以家長在考試之前不要過多給孩子吃利尿水果。

高考飲食方面有哪些禁忌

一、不要刻意改變考前飲食

一般考試前一周不要隨意改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，但有很多家長認(rèn)為“考前應(yīng)該多吃點(diǎn)，考試才能精力充沛”，其實(shí)吃得越多反應(yīng)越慢，飲食的量和平時(shí)一樣即可，不要突然增加很多營養(yǎng)，臨時(shí)進(jìn)補(bǔ)（尤其是春夏不易進(jìn)補(bǔ)）是不妥的。營養(yǎng)和知識(shí)一樣，要靠平時(shí)積累。而且對于營養(yǎng)的吸收，每個(gè)人都是不一樣的，過多的營養(yǎng)可能會(huì)引起腸胃不適。

二、不要輕主食

不少家長在考前讓孩子多吃肉少吃主食，補(bǔ)充更多的維生素。大腦的運(yùn)作主要靠主食轉(zhuǎn)化的葡萄糖，減少主食的攝入，大腦的思維能力會(huì)變慢。