如果你想培養(yǎng)專業(yè)運動員，推薦啟蒙訓(xùn)練的時間可以稍微早一些。乒乓球跟其它運動項目一樣，講究“從小鍛煉”，一般要從三歲半至四歲開始， 5歲后已經(jīng)開始接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了，這個時期養(yǎng)成的肌肉記憶受益終生，是培養(yǎng)球感和手感的最佳時期。

學(xué)乒乓球的最佳年齡是幾歲

一般來說，普通孩子大概6歲左右就能學(xué)習(xí)乒乓球。培養(yǎng)職業(yè)運動員方向的啟蒙后就要進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練，一般從3.5-4歲開始，5歲后就已經(jīng)接受了比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練。

 這個時期培養(yǎng)出的球感和手感是一流的，是無與倫比的。 以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓(xùn)練，6-8歲是最佳時期。

孩子學(xué)乒乓球要注意什么

1、年齡：一般小孩從五歲左右就可以進(jìn)行基本的乒乓球知識練習(xí)，一般要求教練先觀察一下孩子的體質(zhì)和身高，制定一些簡單的訓(xùn)練計劃。另外，在器材選擇上，兒童拍應(yīng)該比成人用拍稍輕一些，球臺應(yīng)該比成人臺低10cm等。這些您可以咨詢正規(guī)的教練。

2、興趣：興趣是最好的老師，如果能讓孩子喜歡這項運動，是最好的。否則，也要慢慢培養(yǎng)，家長千萬不能逼迫孩子去訓(xùn)練，要不然會適得其反。訓(xùn)練過程中應(yīng)該多鼓勵和表揚孩子，這樣孩子容易產(chǎn)生興趣，效果比較好。

3、兒童訓(xùn)練中技術(shù)與力量的辯證：一般來說，兒童初學(xué)打乒乓球，并不強調(diào)體能和爆發(fā)力，相反，兒童學(xué)習(xí)乒乓球要注意培養(yǎng)孩子對乒乓球的興趣和對乒乓球的悟性，以及掌握正確的基本技術(shù)動作和擊球姿勢。兒童在學(xué)習(xí)乒乓球過程中應(yīng)該以練習(xí)基本技術(shù)為主。家長朋友千萬不能拔苗助長。