7-8歲的孩子正是孩子快速發(fā)育的過程，打籃球更能有助于孩子的發(fā)育成長，有助于孩子骨骼肌的發(fā)育，拉長孩子的骨架，并且可以磨練孩子的性格和品質(zhì)，不斷加強(qiáng)孩子的耐力。

一般學(xué)籃球的最佳年齡

學(xué)習(xí)籃球的最佳年齡是3歲到10歲，這個時候的孩子學(xué)習(xí)能力特別強(qiáng)精力也特別的旺盛，而且這個時候給予科學(xué)的訓(xùn)練對于孩子的身體健康與籃球的技術(shù)與智商開發(fā)有著很好的作用。早一點(diǎn)學(xué)習(xí)有益于培養(yǎng)孩子的興趣，加強(qiáng)孩子的動手動腦能力。

三歲到十歲這個階段的孩子處于對事物的認(rèn)知充滿好奇與新鮮的階段，這個時候的他們就像一張白紙，你可以在上面任意畫畫書寫。這個時候特別適合打基礎(chǔ)，例如一棵小樹要茁壯成長，就得經(jīng)歷一點(diǎn)挫折與困難。才能讓它堅韌并且長得好。

所以孩子在3到10歲這個年齡參加系統(tǒng)的籃球?qū)W習(xí)可以使得身體強(qiáng)壯，在激烈的籃球運(yùn)動中去成長。3歲這個時期的孩子學(xué)習(xí)籃球就是打基礎(chǔ)的時候，練習(xí)球感。隨著年齡的升高，力量等的增加到了6歲左右就能進(jìn)行基礎(chǔ)的籃球技能訓(xùn)練了。

打籃球的好處有哪些

1、提升體力和耐力

一般來說,打籃球需要消耗的體力也是很大的,而且時間也是較長,在這個過程中是需要在球場上不斷的奔跑的,經(jīng)常參加籃球運(yùn)動,體力和耐力都能從中能到提升。

2、幫助減肥

打籃球是一項全身的有氧運(yùn)動,運(yùn)動強(qiáng)度是比較大的,能夠有效的消耗體內(nèi)熱量,達(dá)到燃燒脂肪的效果。經(jīng)常打籃球,是可以幫助減肥瘦身的。

3、預(yù)防心血管疾病

打籃球時,由于肌肉的緊張活動,心臟工作量的增加,心肌的血液供應(yīng)和代謝能力就會加強(qiáng),心肌纖維增粗,心臟體積增大,心壁增厚,外形圓滿,搏動有力。能有效的預(yù)防心血管疾病。

4、增進(jìn)食欲

打籃球能增強(qiáng)能量的消耗,使身體的代謝能力增強(qiáng),促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌,從而提高食欲。

5、可以發(fā)泄情緒

當(dāng)你心情不好的時候,打一場籃球是很好的一種發(fā)泄方式。酣暢淋漓的一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。