學(xué)爵士舞的黃金年齡在10-20歲。初學(xué)舞蹈的時間，不宜過長，每天學(xué)一個小時左右，即可。在練習(xí)的中間，還應(yīng)進(jìn)行一次短暫的休息。以免時間過長或過累，而影響孩子身體的正常發(fā)育。

學(xué)爵士舞的最佳年齡是多大

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈?？勺杂勺栽诘奶羰课鑼W(xué)習(xí)是適合各種人群練習(xí)的，目前學(xué)習(xí)爵士舞的人群也遍及了各個年齡層。

開始學(xué)爵士舞，應(yīng)該在5-9周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。但是家長如果想讓孩子對爵士舞產(chǎn)生興趣，就應(yīng)該從3-4周歲開始，在幼兒園時期可以鍛煉一下幼兒對舞蹈的協(xié)調(diào)性，例如跳一些之類的，不太需要爵士舞基本功的練習(xí)。

5歲以后，就可以對孩子進(jìn)行一些爵士舞基礎(chǔ)培訓(xùn)。如果孩子天賦條件突出，很喜愛爵士舞，有意愿進(jìn)行爵士舞專業(yè)的的話，那就讓孩子學(xué)習(xí)，一般孩子學(xué)習(xí)一年半載，孩子爵士舞水平就會明顯的得到提升，但是建議的就是學(xué)習(xí)爵士舞的時候，一般需要長期堅持學(xué)習(xí)，這樣孩子學(xué)習(xí)的效果才會更加明顯。

學(xué)爵士舞的好處有哪些

1、學(xué)爵士舞可以減肥健身塑身，腹肌、手臂、臀部都能得到全面鍛煉。一般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的，爵士舞蹈是一項需要長期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，就不會有很問題的。所以對于一些想要減肥塑身郵箱學(xué)跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇哦。

2、學(xué)爵士舞可以增強女性自信，提升氣質(zhì)。爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛呢？經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。

3、學(xué)爵士舞可以減緩生活工作壓力，爵士舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女生更吸引人的`氣質(zhì)。

4、學(xué)爵士舞可以治療產(chǎn)后憂郁癥很多產(chǎn)后女性，因為產(chǎn)后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產(chǎn)后憂郁。

5、學(xué)爵士舞可以提升女士的決心毅力，通過不斷練習(xí)來培養(yǎng)自己的恒心。

6、學(xué)爵士舞可以使女士更具耐心，訓(xùn)練耐性，增加自信，爵士舞不止幫助骨骼成長，練習(xí)過程中亦可培養(yǎng)練習(xí)者的專注耐性，建立自信。

7、學(xué)爵士舞可以讓你的肢體更協(xié)調(diào)，身形更優(yōu)美。訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習(xí)伸展動作，就可提高練習(xí)者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。

8、學(xué)爵士舞可以培養(yǎng)藝術(shù)鑒賞力，讓你更具知性魅力。爵士舞可培養(yǎng)練習(xí)者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣，通過熱身及動作組合，以配合強勁的節(jié)拍，舞蹈的動感和音樂的節(jié)奏，使練習(xí)者在輕松歡快的氣氛中學(xué)習(xí)。