美術聯(lián)考心態(tài)的好壞直接決定你備考效率，同時也決定著美術聯(lián)考的發(fā)揮情況，從而直接影響考試成績，心態(tài)好的同學可以發(fā)揮出自己的正常水平甚至可以超常發(fā)揮。所以若想在聯(lián)考中取得好的成績，首要一點是調(diào)整好你的美術聯(lián)考心態(tài)，美術聯(lián)考只是你能力的一次檢測，包括抗壓能力。

美術聯(lián)考怎樣才能超常發(fā)揮

1、美術聯(lián)考要有一個好心態(tài)，

盡可能的讓心態(tài)放平和一些（當然，很重要的一點是你得放輕松心情，自信一些，千萬不要給于自己過大的壓力，被自己打敗了）

情緒情緒是一個人做每件事失敗的最大殺手，情緒好的人一般比較能控制得住自己的行為，讓頭腦時刻保持清晰狀態(tài)。美術聯(lián)考前考生的情緒往往波動比較大，這時候最該做的不是死命畫畫，而是平緩自己的情緒，不要讓自己那么焦慮，那么患得患失。才能做到老師講到的即使拿到平時沒有畫過的考題也能臨危不懼、坐懷不亂，正常發(fā)揮自己的水平。

2、美術聯(lián)考建立正確的應考思維

精神狀和情緒態(tài)決定了一個考生的思維到底清不清晰，如果你精神狀態(tài)好，思路自然清晰，思路清晰，就知道聯(lián)考應該怎么去對付并尋找到適合自己的美術聯(lián)考方案，提高備考效率。

快要美術聯(lián)考了，美術聯(lián)考生的心態(tài)一般都比較不平穩(wěn)，精神容易急躁、慌張、恍惚，也容易胡思亂想，說白了就是瞎操心，擔心這擔心那，美術聯(lián)考都還沒有考，就想到“如果美術聯(lián)考考不好我該怎么辦”這類問題上。這時候一定要轉(zhuǎn)變應考思維，而正確的備考思維應該是充分了解自己的情況，分析、總結(jié)、揚長避短。多想怎么才會考的更好，而不是考不好怎么辦的問題。

3、美術聯(lián)考要調(diào)整好狀態(tài)

美術聯(lián)考身體是革命的本錢，保持良好的身體狀態(tài)、身體機能，才可以保障你高效備考，

關于保持身體狀態(tài)，美術聯(lián)考必須要注意這四點：

1.備考期間千萬注意飲食規(guī)律，干凈衛(wèi)生。

2.做好保暖措施，以防感冒影響發(fā)揮

3.規(guī)劃好備考時間，勞逸結(jié)合，早睡早起，切勿熬夜奮戰(zhàn)，影響效率得不償失 4.適當鍛煉，生命在于運動（沒條件，爬樓梯也不錯）

4、美術聯(lián)考要講究方法

一直在強調(diào)方法很重要，每個人有自己的作畫方法，學長不好講那種方法是最好的，但我知道，你最熟悉的方法是你最好的方法，這個時期不建議過大轉(zhuǎn)換作畫方法和思路。美術聯(lián)考前一定要培養(yǎng)好適合自己而且穩(wěn)定、扎實、堅固的作畫思路。最好不要變來變?nèi)ィ瑸槭裁?？如果美術聯(lián)考當天你因為精神不好狀態(tài)不佳或者身體不適，亦或者考題類型不熟悉，只要作畫思路清晰，就能應付過去。

美術聯(lián)考如何發(fā)揮正常水平

部分同學在上了美術聯(lián)考考場的時候腦子會出現(xiàn)一個空白期：握著筆不敢畫。平時訓練的內(nèi)容一下子忘記了。面對這種情況有兩種解決辦法：

1.在美術聯(lián)考考試前半個小時做一些拉伸活動，提高身體內(nèi)腎上腺素的水平。

2.在美術聯(lián)考前十分鐘的時候調(diào)整自己的狀態(tài)，適度緊張有助于清醒頭腦。

3.美術聯(lián)考考試的時候迅速回想老師上課曾講過的內(nèi)容，這樣能快速模擬一個你熟悉的環(huán)境然后開始作畫。

4.考試的時候切忌換畫法。很多同學在美術聯(lián)考的時候會拍腦袋地出一個想法，自覺天才無比。但是往往畫出來效果還不如平時好。所以考試的時候千萬不要玩花樣，平時怎么畫考試就怎么畫。