女子立定跳遠(yuǎn)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)家運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)中只對(duì)女子三級(jí)跳遠(yuǎn)作了規(guī)定，沒(méi)有立定跳遠(yuǎn)的規(guī)定。女子三級(jí)跳遠(yuǎn)：國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將：14.15米，運(yùn)動(dòng)健將：13.30米，一級(jí)運(yùn)動(dòng)員：12.50米，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員：11.00米，三級(jí)運(yùn)動(dòng)員：9.40米。

三級(jí)跳和跳遠(yuǎn)的區(qū)別

三級(jí)跳也可以叫做三級(jí)跳遠(yuǎn)，是奧運(yùn)比賽里面的一種比賽項(xiàng)目，而跳遠(yuǎn)又叫做急行跳遠(yuǎn)，是田徑比賽里面的一種，三級(jí)跳是由助跑，起跳，騰空，落地等動(dòng)作配合完成的。

沿著直線來(lái)跑，在起跳板前沿線以后，用單足起跳的方式來(lái)騰空，然后兩個(gè)腳在沙坑落下，比賽的時(shí)候遠(yuǎn)度是決定名次的重要因素，三級(jí)跳的成績(jī)和助跑的水平，起跳產(chǎn)生的垂直速度，還有動(dòng)作完成的質(zhì)量有很大的關(guān)系，一定要維持三跳的比例以及身體的平衡。

在助跑的時(shí)候，后三跳的過(guò)程速度會(huì)不斷的降低，如何減少速度是非常重要的，而立定跳遠(yuǎn)不需要助跑，從立定的姿勢(shì)開(kāi)始跳，運(yùn)動(dòng)員的兩個(gè)腳站立的位置不受到限制，兩個(gè)腳離地以后起跳再落下再起跳，就是離地兩次，這次試跳就失敗。

如果剛開(kāi)始接觸三級(jí)跳，那么就應(yīng)該注意助跑不能太急太快，應(yīng)該在自己能夠接受的范圍之內(nèi)，快要起跑之前把節(jié)奏找好，擺臂的動(dòng)作也應(yīng)該不斷練習(xí)，擺臂非常重要，可以多看一些三級(jí)跳的視頻，多加練習(xí)。

什么是三級(jí)跳遠(yuǎn)

奧運(yùn)會(huì)三級(jí)跳遠(yuǎn)（Olympic triple jump）是奧運(yùn)田賽項(xiàng)目之一，三級(jí)跳遠(yuǎn)由單腳跳、跨步跳和跳躍三部分組成的。運(yùn)動(dòng)員要從起跳線起三步入坑，他們必須先踏下最終將要起跳的腳，然后進(jìn)行大跨步地?fù)Q腳，最后再換腳躍入坑內(nèi)。從事三級(jí)跳遠(yuǎn)的練習(xí)，具有和跳遠(yuǎn)同樣的鍛煉價(jià)值。

三級(jí)跳遠(yuǎn)的歷史可以追溯到遠(yuǎn)古時(shí)代，在公元前的古奧運(yùn)會(huì)上，就設(shè)有五級(jí)跳遠(yuǎn)比賽項(xiàng)目。后來(lái)，以三次完成整個(gè)跳躍的比賽活動(dòng)逐漸普及，并且很快在蘇格蘭，愛(ài)爾蘭和英格蘭地區(qū)廣為流行。但人們普遍認(rèn)為。和現(xiàn)代比賽方式相類似的助跑。

三級(jí)跳遠(yuǎn)是在助跑以后沿直線連續(xù)進(jìn)行三次跳躍的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。由于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)使下肢的負(fù)擔(dān)很大，所以對(duì)身體素質(zhì)的要求比其他項(xiàng)目要高一些。它要求運(yùn)動(dòng)員有快速的助跑速度和良好的彈跳力，以及強(qiáng)大的腿部力量。

正式比賽中，三級(jí)跳遠(yuǎn)的規(guī)定形式是：?jiǎn)文_跳，起跳腿落地后再起跳的跨步跳，擺動(dòng)腿落地起跳的跳躍，用雙腳落于沙坑。