高考考體育。但是暫時(shí)不計(jì)入高考總分。體育高考主要有以下四個(gè)項(xiàng)目：100米跑、立定跳遠(yuǎn)、800米、鉛球。體育高考100米跑分為四個(gè)環(huán)節(jié)，即起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。下面來看小編整理的詳細(xì)信息。

高考考體育嗎

高考考體育，但是不計(jì)入高考總分。

體育高考主要有以下四個(gè)項(xiàng)目：100米跑、立定跳遠(yuǎn)、800米、鉛球

體育高考100米跑分為四個(gè)環(huán)節(jié)，即起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。我們以各個(gè)環(huán)節(jié)為對(duì)象，來談?wù)?00米跑的訓(xùn)練方法。

（1）原地支撐快速高抬腿：這個(gè)練習(xí)既可以提高爆發(fā)力，又可以加快步頻；

（2）快頻跑樓梯：通過富有彈性的快速跑樓梯來提高步頻，步頻在加速跑中作用巨大。

（3）30～60米計(jì)時(shí)跑：訓(xùn)練動(dòng)作速度體會(huì)側(cè)蹬和避免過早抬頭、抬體。體會(huì)膝關(guān)節(jié)為小發(fā)動(dòng)機(jī)的的肌肉用力感覺。

體育高考立定跳遠(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空、落地。

預(yù)擺時(shí),兩腳左右開立與肩同寬,兩臂前后擺動(dòng),前擺時(shí)兩腿伸直,后擺時(shí)屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。

預(yù)擺時(shí)根據(jù)個(gè)人需要可做多次,起跳時(shí),兩腿快速蹬地,兩臂右后往前上方擺,給身體一個(gè)向前上方的力。從而使身體向前上方騰空,騰空時(shí)要充分展體。落地時(shí),收腹舉腿,小腿前伸,兩臂往后擺動(dòng),屈膝落地緩沖。

體育高考立定跳遠(yuǎn)順口溜:兩腳分開預(yù)備跳,屈膝蹬擺要協(xié)調(diào),空中展體要充分,賽過青蛙蹦蹦跳。

體育高考800米主要以練習(xí)途中跑為主，以沖過500米~600米極點(diǎn)。

克服極點(diǎn)現(xiàn)象和爭(zhēng)取第二次呼吸在進(jìn)行中長(zhǎng)跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，學(xué)生會(huì)感到胸悶、呼吸困難、心率急增、肌肉酸軟無力、動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)、精神低落、眼睛出現(xiàn)星星而想終止練習(xí)的這種狀態(tài)稱為極點(diǎn)點(diǎn)。出現(xiàn)極點(diǎn)以后，稍減緩跑速，不久這種難受的感覺就會(huì)減輕或消失，逐漸會(huì)變得動(dòng)作輕松有力、呼吸均勻自如、心率較慢，這時(shí)候就出現(xiàn)了第二次呼吸。

體育高考鉛球整個(gè)技術(shù)動(dòng)作可概括為六個(gè)字：即：蹬(蹬地)、轉(zhuǎn)(轉(zhuǎn)體)、送(送髖)、挺(挺胸)、推(推手)、撥(撥球)。

增加學(xué)生原地推鉛球投擲的遠(yuǎn)度主要取決于器械出手的初速度和出手角度。在訓(xùn)練中必須通過各種手段，使學(xué)生掌握正確的用力順序。

體育高考鉛球在最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運(yùn)動(dòng)，而髖部動(dòng)作將直接影響著轉(zhuǎn)體和身體側(cè)弓動(dòng)作的形成。

高考體育重不重要

重要。全面啟動(dòng)體育納入高考研究計(jì)劃，這也預(yù)示著不久的將來，體育課也將被納入其中，在高考中，學(xué)生和家長(zhǎng)要提前做好準(zhǔn)備。

此外，通知強(qiáng)調(diào)，當(dāng)前，要進(jìn)一步完善中考體育考試的考試項(xiàng)目和計(jì)分方式，確保學(xué)生成績(jī)更完整、更全面，目前，已有30多所高校加入了體育考試的要求，如中國(guó)頂尖大學(xué)中的清華大學(xué)、北京大學(xué)。

也就是說，在未來的高考中，學(xué)生要想報(bào)考這種學(xué)校，體育科目也需要通過，這意味著高考取決于其他科目的成績(jī)，如果分?jǐn)?shù)不及格，您將無法被錄取，現(xiàn)在體育已經(jīng)成為重要的學(xué)科之一，需要引起學(xué)生和家長(zhǎng)的重視。