今天是我國二十四節(jié)氣中的“立夏”，這是夏季的第一個假期，代表著夏天就要來了。立夏后，日照增加，逐漸升溫，雷雨增多，也是標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。長輩們會嘴里念叨著“立夏吃一蛋力氣長一萬”，讓不愛吃蛋的小朋友們也能吃下去。

立夏吃一蛋力氣長一萬具體內(nèi)容

立夏這天，許多地方有吃“立夏飯”、吃蛋、秤人和嘗三鮮等習俗，三鮮分別是地三鮮、水三鮮還有樹三鮮，比如地三鮮指的是蠶豆、黃瓜和莧菜，樹三鮮是香椿、櫻桃、還有枇杷。

進入立夏時節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，需要多多補充營養(yǎng)物質(zhì)，所以才有了吃蛋的習俗。

古時候長輩為了讓小孩子們吃下去白水蛋，就發(fā)明了一種叫“斗蛋”的游戲，煮熟后經(jīng)冷水浸過，然后裝在用彩色絲線或絨線編成的網(wǎng)兜里，讓孩子掛在脖子上，比拼誰的蛋殼硬，輸了的就要吃蛋。

長輩們還會嘴里念叨著“立夏吃一蛋力氣長一萬”，讓不愛吃蛋的小朋友們也能吃下去。

立夏有哪些民風習俗

1.迎夏儀式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。廿四節(jié)氣反映了四時“氣”的變化，氣的變化關(guān)系到自然節(jié)律變化，立夏陽氣漸長，萬物隨陽氣上升而茁壯成長。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這天，古代人們有舉行迎夏儀式。

2.嘗新活動

江南的立夏習俗里有所謂的“見三新”，就是吃些這個時節(jié)長出來的鮮嫩物兒。在江浙一帶有“立夏嘗新”的風俗。蘇州地方有“立夏見三新”的諺語。

“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子。人們先以這“三新”祭祖，然后人們嘗食。同時，蘇州立夏還要吃海螄、面筋、白筍、薺菜、咸鴨蛋、青蠶豆，各家酒店立夏這天對進店的老顧客奉送酒釀、燒酒，不取分文，因此也把立夏叫做“饋節(jié)”。

無錫民間歷來有“立夏嘗三鮮”的習俗。在常熟，人們立夏嘗新，食品更為豐富，有“九葷十八素”的說法。浙江、江蘇、湖北、湖南、江西、安徽等地，人們?nèi)匀槐Ａ糁⑾某詾趺罪埖墓爬狭曀祝瑸趺罪埵且环N紫黑色的糯米飯，是采集野生植物烏桕樹的葉子煮湯，用此湯將糯米浸泡半天，然后撈出放入木甑里蒸熟而成

3.斗蛋游戲

“立夏蛋，滿街甩”，斗蛋通常是小孩子們的游戲。要用熟雞蛋，一般是用白水帶殼煮的囫圇蛋（蛋殼不能破損），經(jīng)冷水浸過，然后裝在用彩色絲線或絨線編成的網(wǎng)兜里，讓孩子掛在脖子上。

斗蛋的規(guī)則挺簡單，說白了就是“比比誰的蛋殼硬”：大家各自手持雞蛋，尖者為頭，圓處為尾，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，一個一個斗過去，斗破了殼的，認輸，然后把蛋吃掉，而最后留下的那個斗不破的小強，被尊為“蛋王”。

至于為什么要斗蛋，民間的說法是：“立夏胸掛蛋，小人疰夏難”。