一般來講高考前30天就是沖刺了，高考不是高難度的競賽，絕大部分題目都是常見類型的基礎(chǔ)題，考前保持對基礎(chǔ)知識的復(fù)習(xí)是很重要的，但不能以此為借口就減少練習(xí)考題的頻次，否則一定達(dá)不到預(yù)期的效果。

高考最后階段沖刺復(fù)習(xí)技巧

一、找最能增分學(xué)科突擊

高考前最后一個(gè)月，高三年級大都已經(jīng)進(jìn)入自由復(fù)習(xí)階段，老師在課堂上講得越來越少，除了對剛考的試卷進(jìn)行一些評講之外，大部分時(shí)間都留給學(xué)生自由復(fù)習(xí)。

只有三十天的復(fù)習(xí)時(shí)間了，要想自己各科的考試分?jǐn)?shù)有大幅度的提高，可能比較難。全面復(fù)習(xí)來不及了，只有重點(diǎn)突破。每個(gè)人要仔細(xì)分析自己的各科的學(xué)習(xí)水平，尋找最有可能提高分?jǐn)?shù)的學(xué)科多下工夫。

例如，平時(shí)學(xué)得特別好的學(xué)科，這時(shí)要再提高分?jǐn)?shù)可能難度大，那些平時(shí)總是不及格的科目想要最后把它突擊及格，難度也很大。而平時(shí)成績起伏比較大的學(xué)科，通過分析原因，查漏補(bǔ)缺，高考中就容易取得明顯進(jìn)步，大大提高考試的分?jǐn)?shù)。

“有不少學(xué)生和家長，總想著在最后一兩天熬夜加緊題海式的復(fù)習(xí)，其實(shí)是不可取的。”建議最后的復(fù)習(xí)中以回歸基礎(chǔ)為主，碰到難題也當(dāng)作是興趣題來做。

二、做題：定期做套模擬題

這段時(shí)間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，高考時(shí)就不會(huì)感到“手生”。做模擬題的最佳頻率是五天一套，到高考前可做3套。上了考場，就把高考題當(dāng)作第4套模擬題去做。

此外，在做模擬題時(shí)，考生最好按照高考的要求，在一定時(shí)間內(nèi)去完成，做完后再對照答案進(jìn)行訂正。做得不好，就仔細(xì)分析原因，找到自己知識的空白點(diǎn);做得好，也不要輕敵，不要被題目的分?jǐn)?shù)迷惑了。

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2023高考沖刺階段注意事項(xiàng)

保證睡眠

考試前幾天，調(diào)整作息時(shí)間和考試期間保持一致。早上6：00到6：30起床，7：30左右開始吃早餐廳，不宜吃得過晚。 這樣到9：00左右可以逐漸進(jìn)入興奮狀態(tài)。午飯后，考生也要按高考的需要休息一個(gè)小時(shí)。下午人易疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，以2-3小時(shí)為佳。晚飯后放松半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)。晚上學(xué)習(xí)3個(gè)小時(shí)左右，最晚一定要在11點(diǎn)以前入睡。晚上11點(diǎn)前須入睡，切忌開夜車。

注意飲食

早餐：早餐的營養(yǎng)充不充足，會(huì)直接影響到上午學(xué)習(xí)的效率和體能。高考生不論是平時(shí)還是復(fù)習(xí)考試期間，每天不僅要吃早餐，而且要吃好早餐。營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括谷類食物、動(dòng)物性食物、奶類或豆制品以及蔬菜水果。

午餐、晚餐：午餐和晚餐的食物可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。如魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶、等食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。深海魚中含有的DHA可以提高大腦功能，增強(qiáng)記憶。

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