久久成人影片av福利在线|国产人成视频在线观看免费|欧洲黄色A级片亚洲一区区|欧美一二三区视频|日本免费的黄色三级片|成人黄色无码网站|亚洲先锋影院A性电影|少妇无玛影片在线看黄片网站|亚洲AV无码成人精品区丝袜|亚洲色情视频在线免费观看

高三網(wǎng) 試題庫 作文庫 大學(xué)庫 專業(yè)庫

當(dāng)前位置: 高三網(wǎng) > 湖北高考 > 湖北高考復(fù)讀 > 正文

如何戒掉手機(jī)依賴

2023-07-22 16:40:46文/楊宇

暑假到了,希望更多父母也能放下手機(jī),丟掉ipad,忘卻電子產(chǎn)品,帶孩子散步、旅行、博覽群書,孩子會(huì)在自然中觀察蟲居、鳥鳴、草露,感知山、海、云、霧之美,在書中拓展眼界和胸懷。

從小被自然灌溉,被人文浸潤(rùn),被書香熏染的孩子,興趣自在天外,心中自有大世界,又怎會(huì)沉溺于手機(jī)等電子產(chǎn)品中?

只有真心地陪伴孩子,主動(dòng)關(guān)心和靠近孩子,才能讓孩子在愛的守護(hù)下,獲得真正意義上的快樂,忘卻虛擬世界帶來的“美好”。

即使在暑假,也應(yīng)該專注學(xué)習(xí),以下八個(gè)建議做法,推薦給孩子:

1. 學(xué)習(xí)時(shí)關(guān)閉微信和QQ的新消息提醒

相信我,微信和QQ的即時(shí)消息大多都是閑聊或者不需要立即回復(fù)的信息。

如果真有誰有重要的事情找你,他們一定會(huì)打電話的或者通過老師聯(lián)系你的!

2. 打開群的消息免打擾功能

很多人都會(huì)有各種各樣的群,有的群十分活躍,每天消息不斷,還不時(shí)有土豪發(fā)紅包。

不斷查看群消息,搶個(gè)幾毛幾分的紅包卻是會(huì)嚴(yán)重影響我們學(xué)習(xí)的專注度的。

所以建議大家:對(duì)你所擁有的群進(jìn)行一次精簡(jiǎn)整理,退出無意義純閑聊的群,將幸存的群打開消息免打擾。

學(xué)習(xí)時(shí)間可以直接關(guān)閉微信或QQ。

3. 取消朋友圈照片更新提醒

很多人打開微信看見朋友圈有更新的小紅點(diǎn),都會(huì)抑制不住地非要點(diǎn)開來查看一番,生怕錯(cuò)過了什么大事,跟不上朋友們的節(jié)奏。

但當(dāng)你習(xí)慣不看朋友圈之后你會(huì)發(fā)現(xiàn):其實(shí)你錯(cuò)過的都是無關(guān)緊要的消息,人與人之間,彼此眼神的交流,面對(duì)面地分享日常的喜樂,不比在朋友圈的點(diǎn)贊更能增進(jìn)感情么?

4. 降低更新朋友圈的頻率

克制自己發(fā)朋友圈,求點(diǎn)贊的心理。

幸福是生活中實(shí)實(shí)在在的感受,喜怒哀樂都可以直接地與身邊人分享,并不需要通過刻意的“曬”來刷存在感,也不用依靠別人的認(rèn)同獲得自我滿足。

5. 卸載絕大部分(甚至是全部的)手機(jī)游戲及娛樂APP

6. 清理手機(jī)里的電子書

7. 在需要專注的時(shí)間打開手機(jī)免打擾功能

在需要專注學(xué)習(xí)的時(shí)間里,建議大家給自己斷網(wǎng),手機(jī)也要打開免打擾功能(可將幾個(gè)重要電話列入白名單)

8. 早起和睡前不要碰手機(jī)

睡前和早上醒來,是我們的手機(jī)依賴癥最容易病發(fā)的時(shí)段,所以在這里我想提醒大家:

在這兩個(gè)時(shí)段,不要玩手機(jī),不要玩手機(jī),不要玩手機(jī)?。?!

我們可以培養(yǎng)在睡前看一會(huì)書的習(xí)慣,建議大家休息時(shí)間好好休息,才能獲得高質(zhì)量的睡眠。

推薦閱讀

點(diǎn)擊查看 湖北高考復(fù)讀 更多內(nèi)容