2023年甘肅中小學各地暑假開學時間已經正式公布，其中蘭州市中小學暑假開學時間為2023年8月28日。慶陽市暑假假期將會在8月28日正式開學。天水市2023年秋季學期暑假開學時間為8月25日。

2023甘肅各地中小學暑假幾號開學

1、蘭州市中小學暑假開學時間

現(xiàn)確定蘭州市中小學、幼兒園2023年暑假時間為：蘭州市義務教育階段學校、幼兒園（保育院）和特殊教育學校本學期放假時間為7月11日至8月25日，8月28日正式開學。蘭州市普通高中學校本學期放假時間為7月15日至8月25日，8月28日正式開學。職業(yè)學校放假時間參照普通高中執(zhí)行。

2、慶陽市中小學暑假開學時間

義務教育階段學校、特殊教育學校、幼兒園放假時間為7月14 日；暑假時間為7月15日至8月25日；報到時間為8月26日至27 日；正式開學時間為8月28日；

普通高中學校放假時間為7月18日；暑假時間為7月19日至8月25日；報到時間為8月26日至27日；正式開學為8月28日。

職業(yè)學校暑假時間參照普通高中執(zhí)行。

3、天水市中小學暑假開學時間

全市義務教育階段學校、幼兒園、特教學校2023年7月10日放假；普通高中學校7月15日放假；秋季學期統(tǒng)一開學時間為8月25日。中職學校參照普通高中學校執(zhí)行。

4、平涼市中小學暑假開學時間

全市全市義務教育階段學校(含幼兒園、特教學校)暑假從2023年7月10日開始，至8月25日結束；普通高中學校暑假從7月15日開始，至8月25日結束。8月26—27日所有學校收假，學生報到注冊，8月28日正式上課。中等職業(yè)學校參照普通高中執(zhí)行。

5、隴南市中小學暑假開學時間

全市義務教育階段學校放假時間為2023年7月15日（暑假第一天），高中階段學校放假時間為2023年7月19日（暑假第一天）。幼兒園和特教學校放假時間參照義務教育階段學校執(zhí)行。

2023年秋季學期，全市中小學、幼兒園、特教學校開學時間為2023年8月28日（開學第一天）。

注：以上甘肅中小學暑假開學時間僅供參考，具體暑假時間安排以學校發(fā)布為準。

甘肅中小學生暑假開學調整心態(tài)的方法

1、接納情緒

暑假假期里，同學們剛剛從輕松、歡樂的暑假假期狀態(tài)轉換到緊張有序的學校生活時，會感到情緒低落和焦慮，這種情緒是正?，F(xiàn)象，出現(xiàn)負面情緒的時候，同學們可以告訴自己所有的情緒反應都是正常的，是暫時的，經過調整是可以改變的。接納自己的各種情緒反應，不要被情緒所左右。

2、適當運動，放松心情

在家里也許很多同學會偷懶，不堅持運動，這可不行哦，都說運動即自律，自律即自由，有研究表明每天適當?shù)倪\動可以讓人的心情變好，每天適當?shù)倪\動也可以提高自己的記憶力，提高自己學習的效率，讓人一天精神煥發(fā)，如果擔心自己沒辦法堅持，那可以找?guī)讉€好友創(chuàng)建一個打卡群，每天在里面運動打卡，如果自己堅持不了，那就讓你的朋友們來監(jiān)督你吧！

3、堅持樹立目標

暑假開學前每天給自己樹立目標，就是一些自己能做到的小目標就行，比如今天打多久游戲，要看多少分鐘的書，跑多少分鐘步等比較容易完成的，這樣會給自己增加信心和成就感，這樣對我們的心態(tài)調整很有好處。