高三成績(jī)定型一般是在五月份。五月之后，各種模擬考開(kāi)始了。這個(gè)時(shí)候，要開(kāi)始調(diào)節(jié)作息、調(diào)節(jié)飲食，并且還要高度重視你的每一次考試。這一段時(shí)間的成績(jī)提高，就會(huì)慢了下來(lái)，或者說(shuō)逐漸趨于穩(wěn)定。

高三考前的幾個(gè)大階段

9月到12月是積極期，奠定基礎(chǔ)

這幾個(gè)月正是一輪復(fù)習(xí)的全面展開(kāi)時(shí)期，堪稱(chēng)高三備考的黃金階段，足以為高三后期的沖刺奠定基礎(chǔ)。這個(gè)時(shí)候，我們要做的是，尋找合適方法，提升復(fù)習(xí)效率，爭(zhēng)取使備考效果最大化。

12月到2月是沖刺期，別盯名次

第一：高三經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的學(xué)習(xí)，你已經(jīng)適應(yīng)了高三的節(jié)奏，現(xiàn)在開(kāi)始沖刺不用費(fèi)力。

第二：前三個(gè)月的學(xué)習(xí)，基本上梳理了你的知識(shí)點(diǎn)，盡管一輪還沒(méi)結(jié)束，但是已經(jīng)到了下半場(chǎng)，這個(gè)時(shí)候要一鼓作氣。

第三：2月的寒假前后會(huì)讓你出現(xiàn)一段時(shí)間的游離，只有在這個(gè)月，才是真正的沖刺期。

2月到4月是質(zhì)變期，增分最快

2月以后，進(jìn)入到了第二輪的復(fù)習(xí)，試卷又變多了，題目刷了一遍，還要再刷。

很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”或者“舌尖現(xiàn)象”。

高原現(xiàn)象：在第二輪復(fù)習(xí)中相當(dāng)多的高三學(xué)生在復(fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績(jī)和復(fù)習(xí)速度停止不前，心理出現(xiàn)焦慮和慌張。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱(chēng)為“高原現(xiàn)象”，很多同學(xué)都說(shuō)，遭遇了學(xué)習(xí)瓶頸。

舌尖現(xiàn)象：還有一些高三學(xué)生，看到一些做過(guò)的題，答案就在嘴邊盤(pán)旋，但就是寫(xiě)不出來(lái)，心理學(xué)家稱(chēng)之為“舌尖現(xiàn)象”。但是大家不要慌，冷靜下來(lái)，放空大腦，重新過(guò)一遍基礎(chǔ)知識(shí)，梳理脈絡(luò)。等你邁過(guò)這個(gè)坎了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)增分很快，這就是量變到質(zhì)變的過(guò)程。

5月以后穩(wěn)保

五月之后，高三各種模擬考開(kāi)始了。這個(gè)時(shí)候，要開(kāi)始調(diào)節(jié)作息、調(diào)節(jié)飲食，并且還要高度重視你的每一次考試。這一段時(shí)間的成績(jī)提高，就會(huì)慢了下來(lái)，或者說(shuō)逐漸趨于穩(wěn)定。

在5月以后，要的做的是，適應(yīng)考試節(jié)奏，不讓自己的成績(jī)大起大落，保持正常發(fā)揮緩慢提高。5月中旬以后，成績(jī)也慢慢定型，你也知道自己在哪個(gè)水平。這個(gè)時(shí)候，你更要從基礎(chǔ)抓起，爭(zhēng)取小題、基礎(chǔ)題不丟分。

高三應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)

古人說(shuō)，文武之道，一張一弛。高三學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，思維強(qiáng)度大，用腦多，必須重視勞逸結(jié)合。

高三同學(xué)休息有兩種方式：靜休息(如睡眠)和動(dòng)休息(如文體活動(dòng))。

緊張繁重的高三學(xué)習(xí)中，別忘了每天堅(jiān)持7-8小時(shí)的睡眠，要充分利用課間10分鐘休息和"兩課一操"的鍛煉。還要合理安排學(xué)習(xí)、進(jìn)食、睡眠、鍛煉、家庭勞動(dòng)之間的時(shí)間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣，及時(shí)消除疲勞，恢復(fù)腦力和體力。