積極的心理暗示

考研前，一些緊張和壓力其實(shí)是挺有必要的，但絕對不能因?yàn)檫^度緊張而導(dǎo)致學(xué)習(xí)停滯不前。有些同學(xué)甚至因?yàn)榫o張，已經(jīng)每天失眠、吃不下飯了，整個(gè)人精神恍恍惚惚。后期心態(tài)是很關(guān)鍵的，一定要給自己積極的心理暗示，肯定自己之前的努力，而努力總會(huì)有回報(bào)的。

適度的體育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以給人帶來愉悅感，緩解緊張情緒，減輕學(xué)習(xí)產(chǎn)生的壓力，還可以改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)記憶力和反應(yīng)能力，提高學(xué)習(xí)效率。最后這段時(shí)間，可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，但不要進(jìn)行過于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)了，以免自己受傷或者感冒。

學(xué)會(huì)取舍

考研沖刺期的備考核心是「抓大放小」。大家一定要根據(jù)自己備考的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，不要一條道走到黑。作文這類可以補(bǔ)救的版塊，要多多記憶，一些分值不高的難題，如果始終攻克不了，可以適當(dāng)舍棄。適當(dāng)取舍式復(fù)習(xí)，是可以提高我們學(xué)習(xí)效率的方式，也是減輕我們學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的考前技巧。