近日，河南焦作某學(xué)校別出心裁地設(shè)置了一個(gè)捕魚池，為近千名即將參加高考的高三學(xué)子們提供了一次獨(dú)特的放松機(jī)會(huì)。學(xué)子們紛紛走進(jìn)捕魚池，親手捕捉池中的魚兒，以此方式緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力。

學(xué)校讓千名高考生抓魚減壓:還有吃魚活動(dòng) 寓意魚躍龍門

近日，河南焦作某學(xué)校別出心裁地設(shè)置了一個(gè)捕魚池，為近千名即將參加高考的高三學(xué)子們提供了一次獨(dú)特的放松機(jī)會(huì)。學(xué)子們紛紛走進(jìn)捕魚池，親手捕捉池中的魚兒，以此方式緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力。

學(xué)校老師表示，這一創(chuàng)意活動(dòng)的初衷是為了讓學(xué)子們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)之余，能夠暫時(shí)放下書本，放松心情，享受捕魚的樂趣。通過親身體驗(yàn)抓魚的過程，學(xué)生們可以釋放內(nèi)心的緊張情緒，為即將到來的高考做好更充分的準(zhǔn)備。

值得一提的是，學(xué)校還特意安排了晚上的吃魚活動(dòng)。這一活動(dòng)不僅讓學(xué)生們品嘗到了自己親手捕捉的魚兒的美味，更寓意著魚躍龍門、旗開得勝、一舉高中。學(xué)校希望通過這樣的活動(dòng)，為學(xué)生們加油鼓勁，祝愿他們?cè)诟呖贾腥〉脙?yōu)異的成績(jī)。

高考生如何自我解壓

1、運(yùn)動(dòng)解壓法

科學(xué)的安排生活、體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，同時(shí)還會(huì)有效轉(zhuǎn)移高考考生的注意力。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，高考生更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動(dòng)，以此減輕緊張度。

2、睡眠解壓法

充足的睡眠是保證學(xué)生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。但遺憾的是大多數(shù)高考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間，也沒有很好的睡眠，許多學(xué)生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。

首先家庭應(yīng)為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，其次針對(duì)考前睡眠時(shí)間少、身心過度疲勞，考生應(yīng)進(jìn)行多時(shí)段的睡眠。