2024高考提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色，文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。更多相關(guān)內(nèi)容，一起往下看吧。

2024高考等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么

在進(jìn)入考場(chǎng)到老師發(fā)卷之前的這段時(shí)間，有的同學(xué)坐立不安，不知道該怎么辦才好;也有的同學(xué)胡思亂想，猜想著一會(huì)的試卷會(huì)有什么樣的題;還有的同學(xué)就想著怎么能再看會(huì)書，怎么能再看會(huì)復(fù)習(xí)資料。其實(shí)這樣的做法只能讓你更加地緊張。怎么能從容自信地面對(duì)考試呢?

我們不妨這個(gè)時(shí)候會(huì)這樣做：

首先再次確認(rèn)考試用具是否都在，特別是一些細(xì)節(jié)上的。比如，鉛筆、橡皮、作圖工具等。如果發(fā)現(xiàn)少了東西，也千萬(wàn)不要著急，舉手示意監(jiān)考人員，讓監(jiān)考人員幫忙想辦法一起解決。

然后做一些活動(dòng)大腦和身體的運(yùn)動(dòng)。比如，閉上眼睛，然后做深呼吸。讓氣流慢慢地呼出，呼氣時(shí)對(duì)自己說(shuō)靜心、靜心、靜心。

做完深呼吸，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下肌肉，讓雙臂和雙手在身體兩側(cè)擺動(dòng)，或者是向上拉一下手臂，以促使血液循環(huán)。

最后就是不要和同學(xué)交頭接耳談?wù)撟约旱臏?zhǔn)備情況，因?yàn)檫@樣會(huì)受到很大的干擾，就會(huì)覺(jué)得其他同學(xué)比自己準(zhǔn)備得更加充分，這樣做是很危險(xiǎn)的。

提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”；

二是增強(qiáng)“信心”；

三是做題“專心”；

四是考試“細(xì)心”。

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高考發(fā)卷后應(yīng)該做什么

拿到高考考卷后的5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考生號(hào)。

然后對(duì)高考試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁(yè)、頁(yè)碼順序有無(wú)錯(cuò)誤、每一頁(yè)卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽(tīng)好監(jiān)考老師的要求。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。

最后看高考試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等，對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下答題方案。

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