2024年高考首日，衡水有中學(xué)高三學(xué)生正常跑操。老師：跑操就是為了緩解緊張的情緒，以平常心去面對(duì)高考，一位媽媽欣慰地說(shuō)，之前來(lái)看過(guò)孩子幾次，看上去心情不是很好，“昨天來(lái)看終于臉上有笑容了?！?/p>

衡水中學(xué)高考生考前正常跑操具體情況

6月7日，高考首日，早上不到6點(diǎn)，河北衡水中學(xué)的院墻外，已經(jīng)站滿考生家長(zhǎng)，他們等待著學(xué)生6點(diǎn)半出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，隔著圍欄，在跑操的學(xué)生中尋找孩子的身影。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)還空空蕩蕩時(shí)，穿著各式紅色旗袍的媽媽們聚在一起聊天，其中一位說(shuō)，昨晚根本睡不好，只睡了兩三個(gè)小時(shí)，“難以形容的緊張”。另一位媽媽也說(shuō)，“打開(kāi)手機(jī)，除了高考還是高考，想不緊張都難?！彼χ猿暗溃骸安豢嫉谋瓤荚嚨倪€緊張?！?/p>

高考生考前的壓力緩解方法

1、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以放松心情，緩解疲勞，但考前的運(yùn)動(dòng)一定要因人而異，不要盲從。專家說(shuō)，有些高考生平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，但看到其他同學(xué)都在運(yùn)動(dòng)就盲目加入進(jìn)去，結(jié)果很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在高考前，考生一定要順應(yīng)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)少的人，一定不要在考前大量運(yùn)動(dòng)。

2、自我暗示

人生會(huì)有起有落，考試也如此。因?yàn)楦鞣N因素，不是每個(gè)人都能在考試中完全發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。歷史上有不少杰出人才即使沒(méi)有接受過(guò)高等教育，也照樣做出了杰出貢獻(xiàn)。因此無(wú)需過(guò)分夸大考試特別是中、高考的決定性，往往是越擔(dān)心考試結(jié)果，就越難考出好成績(jī)。高考生應(yīng)理性看待考試，心情會(huì)放松，壓力也就隨之減少了。