為什么說真后悔讓孩子學(xué)拉丁 有哪些優(yōu)缺點(diǎn)
2024-09-19 16:26:45文/魯映彤后悔讓孩子學(xué)拉丁可能是因?yàn)槔∥柽\(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多,成人稍不小心都可能意外受傷,更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好,身體比較柔軟,但他們的肌肉力量比較差,關(guān)節(jié)、韌帶的承受能力比較低,跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。

孩子學(xué)拉丁的優(yōu)缺點(diǎn)有哪些
學(xué)拉丁的優(yōu)點(diǎn):
拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今,許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次,女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘,男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上,相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量,大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。
心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合,它混合了肌肉等長收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。
關(guān)節(jié):據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo),避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié),跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。
脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
腹部苗條:人的腹部一般不容易活動(dòng)到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。
學(xué)拉丁的缺點(diǎn):
易造成孩子韌帶拉傷
拉丁舞運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多,成人稍不小心都可能意外受傷,更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好,身體比較柔軟,但他們的肌肉力 量比較差,關(guān)節(jié)、韌帶的承受能力比較低 丁舞運(yùn)動(dòng)量大、節(jié)奏快、轉(zhuǎn)變動(dòng)作多,成人稍不小心都可能意外受傷,更何況是小孩子。雖然孩子的肌肉彈性比較好,身體比較柔軟,但他們的肌肉力 量比較差,關(guān)節(jié)、韌帶的承受能力比較低,跳拉丁舞容易疲勞、拉傷等。另外,跳拉丁舞時(shí),女性必須穿上高跟鞋,這不利于小女孩的骨骼發(fā)育。
易使孩子扭傷
家長不要盲目跟風(fēng),讓學(xué)齡前兒童學(xué)習(xí)拉丁舞,這樣的做法是很不可取的。同時(shí),兒童學(xué)習(xí)拉丁舞,不要強(qiáng)行做高難度動(dòng)作,跳舞前熱身要做足。初學(xué)的孩子不要穿太高的高跟鞋,以防扭傷。
③容易導(dǎo)致孩子殘疾
其實(shí)不只是拉丁舞,兒童身體各處都比較柔軟,學(xué)舞時(shí)下腰、劈叉等動(dòng)作造成孩子終生殘疾的案例也不是沒有。學(xué)齡前孩子學(xué)習(xí)舞蹈一般一周1~2次為宜。根據(jù)不同年齡的孩子保持有意注意力的時(shí)間不同,每一次舞蹈學(xué)習(xí)的時(shí)長也是不盡相同的:2~3歲:15分鐘3~4歲:20~30分鐘4~5 歲:30~40分鐘5~6歲:40~50分鐘。通常在一節(jié)舞蹈課的中間都有固定的休息時(shí)間,孩子可以喝水、上廁所。
拉丁舞專業(yè)能參加藝考嗎
拉丁舞可以藝考,拉丁舞藝考是作為體育舞蹈藝考項(xiàng)目的。不同的省份考試科目也不同,基本可分為五項(xiàng),分別是形體觀察、芭蕾基訓(xùn)、體育舞蹈綜合素質(zhì)測(cè)試、舞蹈展示、體育舞蹈基本功。
拉丁舞屬于體育舞蹈,是一門健康又時(shí)尚的運(yùn)動(dòng),不僅鍛煉身體,也有很多專業(yè)的比賽,提高自己的閱歷,豐富生活。體育舞蹈又稱國際標(biāo)準(zhǔn)舞,包括拉丁舞和現(xiàn)代舞。拉丁舞分為五種:恰恰舞、倫巴舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞。
形體查詢其實(shí)算不上是考試,只能說是體檢,由于拉丁舞或體育舞蹈乃至各類扮演專業(yè)藝考對(duì)學(xué)生外形是有底子的要求的。該考試首要幾項(xiàng)是身高,體重,形體,五官等,拉丁舞中對(duì)身高的要求在大部分高校中,女生一般是160以上,男生170以上,不同院校拉丁舞藝考也有自己的規(guī)矩。體重根據(jù)身高來調(diào)整,不超重一般問題都不大,形體和五官的問題不大,首要是高低肩,脊柱等簡略查詢一下就可以了。
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