高三的學(xué)生很多挑燈夜戰(zhàn)，也有人認(rèn)為太晚睡覺影響第二天學(xué)習(xí)效率，那高三學(xué)生應(yīng)該熬夜到幾點合適呢?

高三的你到底應(yīng)不應(yīng)該熬夜呢?

一個健康的作息，讓效率提高80%

6：40--7：00聽一篇英語聽力7：00吃早飯

7：20---9：05做作業(yè)(選擇數(shù)學(xué)或物理等課程)

9：15—11：00做作業(yè)(選擇英語或語文等課程)

11：00---11：50英語(包括單詞、閱讀等)

12：00吃午飯

12：30---13：30午休【午睡，實在睡不著的話休息會】

13：40—15：25做作業(yè)(政史地生等)

15：35---16：20復(fù)習(xí)選擇英語或語文等課程

16：45---吃晚飯自由時間【看報紙，電視→新聞、科普類等】(時間不固定)

晚飯后---22.：30進(jìn)行一天的總結(jié)，檢查背誦、默寫作業(yè)，并聽錄音，背單詞或古詩古文等

以上是給大家初設(shè)的一個時間表，要根據(jù)實際情況調(diào)整的。

其實要不要熬夜學(xué)習(xí)，還真的是看個人的。每個人最佳的學(xué)習(xí)時間都不一樣，只要你找到自己最佳的學(xué)習(xí)時間，然后調(diào)整上面提到的作息表，一定會學(xué)習(xí)起到作用的!

再說熬夜，熬夜對身體是真的不好，身體是學(xué)習(xí)的本錢。所以，熬夜有風(fēng)險，必須謹(jǐn)慎!謹(jǐn)慎!謹(jǐn)慎!

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