對于高三的學(xué)生來講，時間絕對非常寶貴，為了能考上一所好的大學(xué)，大家學(xué)習(xí)也是特別拼命的。不少學(xué)生為了擠時間，要么晚睡，要么早起，爭分奪秒地去學(xué)習(xí)，高三晚上熬夜還是早起學(xué)習(xí)，哪種方式效果最好呢?

高三學(xué)習(xí)熬夜好還是早起好

小編認(rèn)為熬夜苦讀的做法并不可取。因?yàn)?，晚上熬夜必然會影響白天的學(xué)習(xí)?？忌淖⒁饬﹄y以集中，學(xué)習(xí)效率低下，成績將不升反降。在高考試題中，基礎(chǔ)知識部分占的比重較大。高三生要針對高三學(xué)習(xí)的特點(diǎn)制定科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和策略，重抓基礎(chǔ)，并把知識網(wǎng)絡(luò)化、系統(tǒng)化。因此，考生要重點(diǎn)掌握所學(xué)的基礎(chǔ)知識，不能占用太多時間備考大量的難題、偏題、怪題，更不要熬夜攻克難題。

高考不僅是拼知識，也是拼毅力和體力。保證睡眠充足是高三生儲備體能不可或缺的條件。高三生要保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。熬夜學(xué)習(xí)并不適合大部分學(xué)生，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣才是提高效率的保證。

無獨(dú)有偶。我們看到過一些各地高考狀元寫的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，幾乎無一例外地，這些狀元也幾乎從不熬夜。其實(shí)，這是一種良性循環(huán)：白天學(xué)得較輕松，什么都搞懂了，用不著熬夜，許多學(xué)習(xí)好的同學(xué)都是10點(diǎn)前睡的。相反，有的成績不太好的同學(xué)，覺得應(yīng)該比別人花更多時間來彌補(bǔ)自己的不足，白天就已經(jīng)把大量時間用在琢磨沒搞懂的題上，晚上還得繼續(xù)琢磨，或者做大量的題，以便“鞏固知識”。這樣做的結(jié)果是，第二天上課時渾渾噩噩，效果適得其反。

熬夜，或者晚睡，對身體是很沒有好處的。熬夜直接危害肝臟。熬夜時，人體中的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會相應(yīng)減少，導(dǎo)致肝臟乏氧，長此以往，就會對肝臟造成損害。

高三學(xué)習(xí)熬夜好還是早起好

1.早起會令人快樂感更強(qiáng)。加拿大多倫多大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。

2.成績更好。美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站刊登得克薩斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，“百靈鳥型”(早起)大學(xué)生的成績點(diǎn)比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個點(diǎn)。研究負(fù)責(zé)人丹尼爾·泰勒博士說，“百靈鳥型”學(xué)生生活更規(guī)律，準(zhǔn)時上課，學(xué)習(xí)更主動，且沒有熬夜帶來的健康問題。

3.精力更旺盛。研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

4.上午效率高?！耙关堊印彼坌殊斓臅r候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動，早起者更可能會早早制訂計劃并及時付諸實(shí)施。

5.做事更認(rèn)真。多項性格研究發(fā)現(xiàn)，責(zé)任心強(qiáng)的人效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn)，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動更加果敢。

所以，在緊張復(fù)習(xí)的考生們，不要盲目的熬夜學(xué)習(xí)，與其熬夜不如早起，早上的記憶力也是非常好的。

6.考前要有針對性的復(fù)習(xí)，做題要有選擇，做一些仿真高考、押題卷，最為合適，王后雄的《高考終極押題卷》是非常合適的選擇，去年共押中378分，今年會更高，使提分不在難，猶豫就意味著退步，進(jìn)去，就要大膽嘗試。

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