同學(xué)們在上課的時候難免會走神，神游一陣后回來發(fā)現(xiàn)老師講的內(nèi)容自己已經(jīng)聽不懂了，那么怎樣克服上課走神呢？下面小編整理了《怎樣克服上課走神 防止上課走神的小妙招》，供大家參考！

怎樣克服上課走神

首先，要搞清楚上課走神的原因。是心理問題還是生理為題。然后針對原因想對策。就像解題要有正確的思路。首先要明白問題的題點是什么一樣。

心理問題

自我分析，不由自主的走神兒。那么，走神兒的時候你都會去想哪些事情呢？看過的電視劇、動漫內(nèi)容？近期關(guān)注的影視資訊？娛樂動態(tài)？網(wǎng)上感興趣的東西？等等，如果是這些和學(xué)習(xí)內(nèi)容關(guān)系不大的內(nèi)容讓你自己不自覺的去想。有幾種可能：

1、學(xué)習(xí)強度大，內(nèi)容多。疲勞過度，學(xué)習(xí)興趣衰退，希望放松身心，娛樂輕松。建議勞逸結(jié)合。休息好、才能學(xué)習(xí)好。磨刀不誤砍柴。

2、知道學(xué)習(xí)很重要，但不得要領(lǐng)，不知道如何去學(xué)。聽課抓不住重點，漸漸走神兒。興趣是最好的老師，如果對學(xué)習(xí)不能產(chǎn)生興趣，那么要從解決學(xué)習(xí)興趣問題入手。

3、心中雜念太多，之前一直沒有把精力放在學(xué)習(xí)上?，F(xiàn)在雖然著急了，但是一時難以改變。需要制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計劃，分析自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀，找出不足。循序漸進，一年時間還是可以迎頭趕上的，只要方法得當。

生理問題

這里主要指健康問題。身體不適的時候，人做事很難集中精神。有以下幾方面可以考慮：

1、經(jīng)常性走神兒。不僅僅是聽課。這就不是單純的心理問題或?qū)W習(xí)態(tài)度問題了。何能是精神集中力差。和幼兒時期的環(huán)境有關(guān)。建議就醫(yī)。

2、經(jīng)常性熬夜，晚上開夜車。補習(xí)不休息。超過12點不睡覺。傷肝、脾，影響思慮和情志。應(yīng)輔助以調(diào)養(yǎng)和建立良好的作息習(xí)慣。

3、兩點一線，缺乏必要的體育鍛煉。精神過于緊張。建議加強體育鍛煉，養(yǎng)成專心做事的習(xí)慣，科學(xué)安排放松與學(xué)習(xí)。該做什么就專注做好什么。

防止上課走神的小妙招

首先，你可以用一張便利貼，或者一張白紙，寫下你的目標，然后用你認為很醒目的顏色來提醒自己不要走神。

記筆記。記筆記也是一個不錯的方法，它能讓你時刻注意到老師講的重點，然后記錄下來，從而讓你做到注意力集中。

跟著老師說。這個方法就要分哪科老師或者老師本人了，像語文，有些老師只是照著書講從不自己做課件，有些老師會提前做好課件然后用課件講，所以一般語文課上用這種方法較少。像數(shù)學(xué)課，老師會講題，你可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去，自己一人小聲說也是可以的。

掐自己。這個方法說起來有些自虐，不過這招治打盹還是有些作用的，但是如果你意識到自己開始神游了，能馬上回神給自己一個教訓(xùn)，用來提醒自己。

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最后這招就要靠同桌了，俗話說的好，考試考得好，全靠同桌好。同桌在幫助你“治療”走神上有著很大的作用，告訴他，如果你走神了就打你一下，他肯定特樂意幫你。

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