很多同學(xué)在上課的時候，經(jīng)常打瞌睡甚至睡覺，特別苦惱。那么怎么防止上課打瞌睡呢？小編整理了《防止上課打瞌睡的方法 上課犯困如何清醒》，供大家參考！

防止上課打瞌睡的方法（一）

1.夜晚保證充足的睡眠和質(zhì)量，不要熬夜太晚，老師是不會留作業(yè)讓學(xué)生熬到太晚的，只要自己把握好時間，不要太懶惰，早點做完作業(yè)，就去睡覺，睡眠是可以保證的。

2.飯后多喝些水，多喝水可以讓新陳代謝加快，血液循環(huán)暢通，這樣也會讓你在學(xué)習(xí)中精神起來，但是切記不要喝太多，不然上課的時候總想去衛(wèi)生間就不好了。

3.保持良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好自己的生物鐘，早睡早起。不但身體健康，也能讓你在學(xué)習(xí)工作中，不那么困倦。

4.課間適當(dāng)運動一下，不但可以活動筋骨，還可以讓腦子休息一下，眼睛放松。對于緩解上課睡覺有很多的好處。

5.對你所學(xué)習(xí)的知識產(chǎn)生興趣，其實這個是最主要的，如果你對所學(xué)習(xí)的東西有強烈的興趣，那么即使困，也不會睡覺了，慢慢的調(diào)整好，以后就不會困了。

6.最后的辦法，準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，只要一瞌睡，就在太陽穴上涂一點，不但對自己有幫助而且，風(fēng)油精的力量對你周圍的同學(xué)也會有幫助。

防止上課打瞌睡的方法（二）

1.晚上睡覺的時候一定要保證睡眠，現(xiàn)在高中生一般10點半能到床上，整理下11點睡著，6點鈴聲響起，這樣就能7個小時，然后早晨一定要洗漱并且參加跑操，即使學(xué)校里不組織，自己也要去跑一圈。

2.如果是走讀的學(xué)生或許會辛苦一些，但是在汽車或者步行到學(xué)校的過程也很重要，如果很多家庭比較遠的學(xué)生，必須家長送的話……可憐天下父母心呀！

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3.午休有多重要？午休1個小時能頂晚上3個小時，下午的課程困不困就看午休的質(zhì)量了，所以有些同學(xué)沒這個習(xí)慣，一定要午休，不然下午上數(shù)學(xué) 物理這些課程的時候，真的挺煎熬。

4.每天要保證自己的水的補充，當(dāng)然茶葉水更好，綠茶類就可以了，沒必要很高檔的茶水，困得時候很有作用?？Х纫部梢裕饕强茨愕膼酆昧?，不過我還是建議茶水，因為咖啡有味，而且刷杯子麻煩，還有就是我個人對咖啡真心感覺不提神。

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